Главная страница
Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Занятие 24
Кувырок назад с возвышения (стула).
| Бросок через голову с захватом шеи сверху и туловища снизу (рис. 65). Противник в низкой стойке держит ноги прямыми. Захватить противника одной рукой за шею сверху, а туловище снизу (под живот). Повисая на шее противника, сесть глубже между его ногами и перебросить через себя.
| Узел ногой (рис. 66).
| Схватки с односторонним сопротивлением в стойке и лежа 2 схватки Х 2 мин.
| Схватка.
|
Занятие 25
Кувырок вперед с разбега с предметом (гиря, мяч).
| Передняя подножка с колена (рис. 67). Поворачиваясь спиной к партнеру, стать сбоку на колено, увлекая за собой противника вперед - в сторону.
| Уход от удержания поперек, выводя руку и голову из-под туловища партнера (рис. 68).
| Схватки с переменой партнеров.
|
САМБО
Уроки 26-30
|