![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Акцент на технике и качестве гребка.
Группа спортсменов Турецкого имеет великолепную технику, - на каждой тренировке в воде предъявляются высокие требования к правильному выполнению гребка. · Единственный раз Турецкий был разочарован и конфликтовал со своими спортсменами, когда они выполнили задание небрежно в техническом плане и неаккуратно сосчитали количество гребков. · Спинисты и кролисты имеют великолепное вращение вокруг продольной оси при отсутствии горизонтальных движений, высокий локоть при проносе и в фазе начала захвата. · Брасс и баттерфляй относительно плоские, с малой амплитудой, хорошим ритмом, отличной гибкостью и работой мышц туловища. · Все способы плавания отличаются высоким положением тела в воде и быстрым окончанием гребка. Турецкий может остановить спортсмена во время серии на уровне ПАНО на ногах или на руках и начать заниматься с ним индивидуально техникой. Это занятие длится от 5 до 15 минут и сконцентрировано на одном аспекте техники гребка. Последующая серия обычно используется, чтобы проверить и закрепить достигнутые улучшения техники. Например, Турецкий на 15-й день работал над качеством гребка баттерфляем с Климом и Данном. После объяснения спортсмены выполняли под наблюдением тренера 50 м отрезки в виде упражнений. По его мнению, Данн слишком сильно сгибал ноги в заключительной фазе:
Клим начал с такого же упражнения, а затем выполнял сочетания из 1, 2, 3 гребков со скольжением при входе руки в воду. Поразительное впечатление производило улучшение его продвижения во время и после фазы скольжения.
Совершенствование техники плавания проводилось в следующих направлениях:
Выполнение стартов, поворотов и финишных отрезков адекватное.
|