Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Расписание занятий на неделю
|
|
1-й вариант
| День недели | Утро | Вечер |
| Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье | Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения | Общеукрепляющие физические упражнения Общеукрепляющие физические упражнения Прогулки, игры и другие занятия Общеукрепляющие физические упражнения Общеукрепляющие физические упражнения Длительная прогулка пешком Полный отдых |
2-й вариант
| День недели | Утро | Вечер |
| Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье | Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные и статистические упражнения Дыхательные упражнения | Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения Прогулки пешком, бег, плавание Динамические упражнения Динамические упражнения Длительная прогулка пешком Полный отдых |
3-й вариант
| День недели | Утро | Вечер |
| Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье | Статистические упражнения Дыхательные упражнения Статистические упражнения Дыхательные упражнения Статистические упражнения Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения | Прогулки пешком Динамические упражнения Прогулки, игры, плавание Динамические упражнения Прогулки, бег, плавание Длительные прогулки Отдых |
ЛИТЕРАТУРА
Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. — М., 1966.
Бродов В.В. Индийская философия нового времени. — Изд-во МГУ, 1967.
Вивекананда Суоми. Карма-Йога, Джнана-Йога, Раджа-Йога. — Спб, 1914.
Жуков Е.К. Исследование о тонусе скелетных мышц.—
М., 1956.
Залманов А.С. Тайная мудрость человеческого организма. — М., 1866.
«Индия», №№ 2, 3, 4, 5, 6, 7. 1966.
Клейнзорге X., Клюмбиес Т. Техника релаксации.— М., 1965.
Маршак М. Е. Регуляция дыхания у человека.— М., 1961.
Могендоеич М, П. Рефлекторное взаимодействие локомоторной и висцеральной систем.— М., 1957.
Ольнянская Р. П. Очерки по регуляции обмена веществ.— М., 1964.
Петров Ю. Л. Физичне виховання йогив (Хатха-йога).— Киев, 1960.
Рамачарака. Хатха-Иога. — Спб. 1915.
Рамачарака. Жнани-Иога, Раджа-Иога. — Спб, 1914.
Розенблат В. В. Проблемы утомления. — М., 1961.
Ромен А. С. Самовнушение и его влияние на организм человека.— «Казахстан», Алма-Ата, 1970.
Саркизов-Серазинц И. М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. — М., 1957.
Свядощ А. М. Неврозы и их лечение. М., «Медицина», 1971.
Чаттерджи С., Датта Д. Введение в индийскую философию. — М., 1955.
Чижевский А. Л. Аэроинофикация в народном хозяйстве. — М., 1960..
Шофман М. «Секреты» восточной медицины. — М., 1963.
Миланов А., Борисова И. Упражнения на йогите.— София, 1968,
Day H. Hatha-Yoga. — London-Edinburg, 1956.
Goswami S. S. Hatha-Yoga. L. N. Fowler & Co. Ltd. — London, 1954.
Hittleman R. L. Be young with yoga. Paper back library, Inc. — New York, 1967.
Hubert Ricsh. Le Hatha-Yoga. — Paris, 1961.
Michalska M. Hathajoga dla wszystkich. — Warszawa, 1972.
Muzuyidar S. Healthy middle-age through yoga. Jaica publish house. — Bombey, 1960.
Rele V. G. Yogic asanas for health and vigour. Taraporevala Sons & Co. — Bombey, 1963.
Skivananda Svami. Yogic home exercises. Taraporevala Sons & Co. — Bombey, 1967.
Виктор Григорьевич Верещагин
ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА
ИНДИЙСКИХ
ЙОГОВ
Зав. редакцией Т. Г. Минчукова
Редактор И. В. Киселева
Художественные редакторы Л. И. Бетанов, А. Ф. Корчагин
Технический редактор Н 3. Асташонок
Корректор Л. И. Жилинская.
ИВ № 137
Сдано в набор 15.01.82. Подписано в печать 17.11.82. AT 04754. Формат 84Х X108/32. Бумага газетная. Гарнитура школьная. Высокая печать с фотополимерных форм. Усл. печ. л. 7, 56. Усл. кр.-отт. 7, 98. Уч. изд. л. 7, 58. Тираж 300 000 экз. (2-я, завод 100 001—300 000). Изд. № 1097. Зак. 3148. Цена 60 коп.
Издательство «Полымя» Государственного комитета Белорусской ССР
по делам издательств, полиграфии и книжной торговли.
220600, Минск, пр. Машерова, 11.
Минский ордена Трудового Красного Знамени полиграфкомбинат МППО им. Я. Коласд. 220005. Минск, Красная, 23.