Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Скільки ж я насправді випиваю?
|
|
Інструкція: проконтролюйте ваші звички щодо вживання алкоголю, щоденно записуючи кількість вжитого спиртного в таблицю. Будьте чесні із собою! Наприкінці тижня проаналізуйте результат, порівнюючи його з інформацією щодо вживання стандартних доз та помірний ліміт (інформаційний листок «Правда про алкоголь та наслідки його вживання»)
| ДНІ ТИЖНЯ | 1-й | 2-й | 3-й | 4-й |
| ТИЖДЕНЬ | ТИЖДЕНЬ | ТИЖДЕНЬ | ТИЖДЕНЬ | |
| ПОНЕДІЛОК | ||||
| ВІВТОРОК | ||||
| СЕРЕДА | ||||
| ЧЕТВЕР | ||||
| П’ЯТНИЦЯ | ||||
| СУБОТА | ||||
| НЕДІЛЯ | ||||
| ЗАГАЛОМ |
3.4.2. Аналіз власного вживання психоактивної речовини (ПАР)
Інструкція: заповніть таблицю.
Опишіть останні п’ять (десять) років власного вживання психоактивної речовини, відповідаючи на питання таблиці. Кожний рік окремо. Можна охарактеризувати 10 років, але за інтервалами, наприклад, з 18 по 21; з 22 по 24; з 25 по 27….
| Останні п’ять | Що вживав, у | Наслідки |
| (десять) років | якій дозі, як | вживання |
| вживання | часто | ПАР |
| ПАР | ||
| Реакція | Моє ставлення | ||
| близьких | на | до того, як | я |
| моє вживання | вживаю ПАР | ||
| ПАР | |||
Самостійне заповнення таблиці дасть змогу вам побачити модель власного вживання психоактивної речовини, визначити ступінь ризику, прогнозувати подальші наслідки вживання, а головне, результати цієї роботи можуть спонукати вас змінити ставлення до ПАР.