Урок 79

Занятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознаком­ление с техникой игры в ручной мяч 7: 7.

Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь—мячи для игры в ручной мяч, набивные мячи.

Подготовительная часть—25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55.

Основная часть— 90 мин.

I. Передачи и ловля мяча — 10 мин.

Повторение упражнений из урока 76.

II. Ведение мяча ударами о землю—30 мин.

Ведение по прямой.

Обводка препятствий.

Эстафета с ведением мяча проводится так же, как в предыдущих уроках.

Броски мяча после ведения.

III. Техника игры вратаря—30 мин.

Стойка вратаря в воротах и передвижение вратаря.

2. Задерживание мяча руками, при помощи ног, ту­ловища. Броски с места игроки производят так, чтобы вратарь мог выполнить все способы задерживания мяча.

IV. Учебная игра в ручной мяч 7: 7 по упрощенным правилам —20 мин.

Заключительная часть—5 мин.

УРОК 80

Задачи урока: 1. Обучение групповому блокирова­нию. 2. Обучение командным тактическим действиям в защите (быстрый переход от нападения к защите).

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь — волейбольные, набивные мячи, допол­нительное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.

Основная часть—100 мин.

I. Совершенствование изученных способов приема и передачи мяча—20 мин.

Повторение упражнений из урока 77.

II. Обучение групповому блокированию—30 мин,

Повторение упражнений из урока 77.

Блокирование игроками зон 3 и 2 нападающего удара из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.

III. Командные тактические действия при переходе от нападения к защите — 20 мин.

Повторение упражнений из урока 77. IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть — 5 мин.

УРОК 81

Игровая тренировка.

Для разминки нужно использовать акробатические упражнения, подвижные игры.

В двусторонней игре дать задание — групповой блок ставить только при ударе из зоны 4. Указать при этом, что игрок зоны 6 выходит на страховку в зоны 2—3, иг­роки которых заняты в блокировании.

УРОК 82

3адачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча. 2. Совершенствование навыков группо­вого блокирования. 3. Совершенствование навыка пря­мого нападающего удара.

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 14.