![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Прием мяча от удара в парах.
Прием мяча от нападающих ударов из зон 4 и 2, соответственно в зонах 5 и 1 (рис. 99). III. Прямой нападающий удар—20 мин. Нападающий удар из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3. Мяч в зону 3 направляется из зон 5, 4, 6. Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3 — стоя лицом и спиной к нападающему. IV, Учебная игра в волейбол — 30 мин. Заключительная часть—-5 мин, УРОК 89 Задачи урока: 1. Обучение навыкам приема мяча от боковой подачи. 2. Совершенствование навыков одиночного блокирования. Продолжительность урока—120 мин. Инвентарь—волейбольные мячи, дополнительное оборудование. Подготовительная часть—15 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 18. Основная часть—100 мин. I. Прием мяча снизу от боковой подачи — 30 мин. На одной стороне площадки игроки стоят в обычной расстановке, на другой — только выполняют подачи. После двух-трех подач принимающие производят переход. Сделав полный круг, игрок из зоны 4 уходит на подачу, на его место становится подающий (седьмой) игрок. При следующем переходе уходит очередной игрок и т. д. II. Одиночное блокирование—20 мин. Блокирующий стоит в зоне 3 и наблюдает за игроком зоны 3, который выполняет вторую передачу в зону 4 или 2. Блокирующий должен закрыть основное направление удара. III. Учебная игра в волейбол—50 мин. Заключительная часть — 5 мин. УРОК 90 Анятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Обучение акробатическим упражнениям и технике игры в ручной мяч. Продолжительность урока—120 мин. Инвентарь — набивные, гандбольные мячи, оборудование для занятий акробатикой. Подбираются акробатические упражнения из предыдущих уроков, больше всего понравившиеся занимающимся. Из техники ручного мяча взять передачи и ловлю в движении, броски мяча в ворота в движении и после ведения и задерживания мячей вратарем. В конце занятия проводится игра в ручной мяч 7: 7, продолжительность—в соответствии с правилами игры для данного контингента. УРОК 91 Задачи урока: 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Совершенствование навыков подачи мяча. 3. Совершенствование навыков нападающего удара. Продолжительность урока— 120 мин. Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополнительное оборудование. Подготовительная часть — 15 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 20. Основная часть—100 мин. I. Совершенствование навыков второй передачи— 20 мин. Передачи над собой в движении по кругу бегом и приставными шагами вправо и влево (см. рис. 55). 2. Упражнения в выполнении второй передачи из зоны 3 вперед и назад и из зоны 2 в зоны 3 и 4. Расположение и перемещение игроков такое же, как описывалось в предыдущих уроках. Особенности упражнений здесь в следующем: мяч первой передачей посылать не точно игроку, а в сторону от него (дальше от сетки, на самую сетку, ближе к зоне 4 или 2, низкой передачей). Игрок на второй передаче старается выполнить высокую передачу. II. Совершенствование навыков подачи мяча—20 мин. Игроки делятся на две группы по обе стороны площадки, чередуя верхнюю прямую и верхнюю боковую подачи. Подачи выполняются одновременно с обеих сторон. Игроки, у которых нет мяча, становятся в любое место площадки и принимают идущие в их зону мячи и передают вверх-вперед или в определенную зону (2, 3, 4). После этого они идут на подачу. Надо следить, чтобы в стремлении быстрее взять мяч игроки не допускали в передачах захватов, остановок мяча. Игрок не имеет права идти на подачу, не выполнив приема мяча.
|