Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Будьте осмотрительны в выборе продуктов
|
|
В течение двадцати двух лет своей жизни я соблюдала и самостоятельно изучала пост. Кроме того, мои познания обогатились советами профессионалов, чьи наблюдения за пациентами в клинических условиях позволили разработать конкретное руководство для прохождения поста.
Учитывая их мнение, я пришла к выводу, что правильное завершение поста зависит от двух обстоятельств: какой именно пост соблюдался и какова была его продолжительность.
Тем, кто только пил воду, настоятельно рекомендую проконсультироваться у опытного специалиста относительно безопасного прерывания своего поста. Людям, которые практиковали частичный пост, необходимо руководствоваться тем, какого рода пищу они принимали; чем строже была их диета, тем медленнее им следует возвращаться к своему обычному питанию.
Кроме того, чем продолжительнее пост, тем более постепенным должен быть переход на твердую пищу.
Чтобы пояснить эту точку зрения, перечислю некоторые продукты с точки зрения их очистительного воздействия на наш организм:
• Чистая вода обладает невероятной способностью выводить из клеток токсические вещества, являясь могущественным инструментом нашего оздоровления.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки также играют существенную очистительную роль. Покупая фруктовые соки, помните, что они отличаются высоким содержанием сахара и перед приемом их следует на 1/3 разбавлять водой. Убедительно рекомендуем овощной сок, выжатый из равных частей моркови, сельдерея (ствол), темно-зеленых лиственных овощных культур. Этот напиток имеет огромную энергетическую ценность и способен предотвратить осложнения, которые зачастую возникают при длительном посте.
• Бульоны, приготовленные на основе разнообразных отварных овощей, прекрасно обеспечивают
очищение организма и служат богатым источником витаминов и минералов, растворенных в воде. Морковь, стручковая фасоль, сельдерей, петрушка и семейство тыквенных как отдельно, так и в сочетании друг с другом представляют собой отличный арсенал для «питьевого» поста, а также для прерывания любого ограничения в пище.
• Свежие фрукты и сырые овощи принадлежат к числу качественных очистителей организма. Среди них особое место занимают яблоки, апельсины, арбузы, груши, виноград, кабачки, аспарагус, стручковая фасоль, морковь и пр.
• Цельные зерновые, а также бобовые культуры. Их волокнистая структура обеспечивает очищение толстой кишки.
• Фрукты и овощи, прошедшие процесс кулинарной обработки, утрачивают свою питательную ценность, что снижает их очистительный эффект.
• Такие продукты, как мясо, яйца, сыр, сахар, шипучие напитки типа кока-колы и т. п., не обладают очистительными свойствами, поэтому при завершении поста от них следует воздерживаться. Вернувшись в обычный режим питания, старайтесь свести к минимуму их потребление.
Вегетарианский образ жизни имеет множество преимуществ для нашего здоровья (см. Бытие 1: 29).