Навчання ЗРВ

Методика навчання

Загальнорозвиваючих вправ

Затверджено на

засіданні кафедри

“_____”________20 р.

протокол № _______

Виконала:

старший викладач

Сорока Олена Ігорівна

м. Дніпропетровськ

ПЛАН

1. Класифікація ЗРВ 3

2. Навчання ЗРВ 4

3. Методи проведення ЗРВ 5

4. Комбіновані методи проведення ЗРВ 6

5. Запис ЗРВ 7

6. Запис ЗРВ з предметами 8

Література 9

СЛАЙД 1

1. Класифікація ЗРВ

1. За анатомічними ознаками

А. Вправи для рук у плечового пояса.

Б. Вправи для шиї

В. вправи для ніг і тазового пояса.

Р. вправи для тулуба.

Д. Вправи для всього тіла.

2. За переважним проявом фізичних якостей

А. Вправи для розвитку сили.

Б. Вправи для розвитку гнучкості.

В. Вправи для розвитку швидкісних якостей.

Г. Вправи для розвитку витривалості.

Д. Вправи комплексної спрямованості:

- для формування правильної постави;

- для розвитку швидкісно-силових якостей;

- для розвитку силової витривалості і т.д..

СЛАЙД 2

3. За ступенем напруженості виконуваної вправи та об'єму задіяних м'язів

А. Вправи локального характеру – 10-20 % м'язів в роботі;

Б. Вправи регіонального характеру – 25-50 % м'язів в роботі;

В. вправи глобального характеру - - 55-100 % м'язів в роботі.

СЛАЙД 3

Навчання ЗРВ

1. Навчання за показом – демонстрація вправи в цілому

– виконання вправи учнями.

Переваги: немає необхідності називати вправу, з'являється можливість проводити дуже складні (в плані термінології) вправи.

Недоліки: виключається можливість коментарів методичних вказівок, виправлень поми лок і т.д.

2. Навчання за розказом – мовний виклад пропонованої вправи без її демонстрації.

Переваги: немає необхідності виконувати складні, в двигун-ном відношенні, вправи, активізується увага учнів під час проведення ЗРВ, підвищується їх творча активність при сприйнятті пропонованого завдання.

Недоліки: виключається можливість показу «еталонного виконання пропонованої вправи» (особливо важливого в молодших класах).

СЛАЙД 4

3. Навчання за показом і розказом – найпрактичніший та розпо-всюдженний метод навчання ЗРВ.

Переваги: пояснення супроводяться демонстрацією і методичними вказівками на деталі техніки, порівнянням «правильного – неправильного виконання».

Недоліки: найенергоємніший (для викладача) метод навчання.

4. Цілісне навчання – навчання вправи цілком – використовується при навчанні відносно простим або схожим з раніше засвоєними ЗРВ.

Переваги: істотно скорочується час навчання.

СЛАЙД 5

5. Навчання «по розділенням» – вправа розкладається по частинах (звичайно на кожний рахунок), освоюється кожний рух окремо – вправа з'єднується і виконується в цілому.

Переваги: з'являється можливість освоювати найскладніші по руховій структурі ЗРВ, надавати увагу деталям техніки виконання, давати методичні вказівки по їх виконанню.

Недоліки: низька моторна щільність заняття.

СЛАЙД 6