Появление у вас каких-либо сомнений в своих силах

Путем регулярного использования данных методов для

Подтверждения того, что вы способны сделать все, что

Захотите. Далее вы можете использовать эту технику для

Того, чтобы чувствовать уверенность в себе, потому что вы

Полностью владеете ситуацией.

Вот пять основных путей приобретения чувства собственного

Достоинства при помощи этой техники.

Отдавайте себе отчет и осознайте ваши положительные

Качества, таланты и достижения.

Утвердитесь в мысли, что вы обладаете качествами,

Которые хотите развить, и все время подтверждайте это,

Работая над развитием этих качеств.

Представьте себе, что вы преуспевающая личность,

Достигшая каких-либо целей, или что ваши усилия признаны

Другими людьми.

Представьте себя процветающим, богатым и имеющим

Все, что вы хотите.

Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность

В своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были.

ОСОЗНАЙТЕ ВАШИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ

КАЧЕСТВА, ТАЛАНТЫ И ДОСТИЖЕНИЯ

Когда мы думаем о том, где мы себя успешно проявили,

это один из видов самоутверждения, который создаёт

Уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать.

Но иногда мы забываем о наших положительных качествах

И талантах или недостаточно уважаем себя за то, как

Многого мы уже достигли, особенно когда мы встречаемся

С трудностями или с жизненными испытаниями — например,

когда нужно осуществить сложный план к сроку и мы

Не уверены, что успеем уложиться в срок.

Чтобы преодолеть такие сомнения в своих силах, мы

Нуждаемся в напоминании себе о том, что мы имеем и что

Мы можем сделать. Это поднимает нас в собственных глазах

И помогает нам вновь почувствовать себя более уверенно,

потому что мы думаем: «Я уже делал это раньше. Я способен

сделать это. И я сделаю это теперь!».

Следующее упражнение полезно для того, чтобы начать

Оценивать себя позитивно.

Возьмите лист бумаги и карандаш, разделите лист

бумаги на три колонки и озаглавьте их: «Мои положительные

качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего

я достиг».

Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом

заголовке в течение 1—2 минут. Что приходит вам в голову?

Не анализируйте и не исследуйте то, что вам приходит

В голову. Просто обращайте на это внимание. После того,

Как вы считаете, что закончили, откройте глаза и запишите

Ваши положительные качества, таланты или достижения как

Можно быстрее. Записывайте любые новые мысли, приходящие

Вам в голову в то время, когда вы пишите.

Проделайте это для каждого заголовка. Затем просмотрите

Свой список. Читая каждый пункт, создайте