Будете совершенствоваться, и ваша способность запоминать

Будет переходить в другие ситуации, потому что вы автоматически

Начнете создавать более точные мысленные картины

Или записи.

Идеальный способ использования этой техники — это

использование с мысленным «переключателем» сознания.

Потом, когда вы будете использовать этот переключающий

Знак, вы сразу же представите себя фотоаппаратом или

Магнитофоном и неизгладимо запечатлите эту обстановку

в памяти, чтобы вспомнить её позже.

Первые два упражнения созданы, чтобы вы попрактиковались

В том, чтобы воспринимать информацию, как

Фотоаппарат или магнитофон в контролируемой вами

Обстановке. Последнее упражнение вы можете использовать

В любой ситуации для более эффективного восприятия.

— Изучение предмета.

(Это упражнение поможет вам лучше осознавать то, что

Вы видите, и поможет вам воспринимать более полно

И правильно).

Положите обычный предмет или несколько предметов

Перед собой (например, набор предметов с вашего письменного

Стола, картину на стене, рекламу или картинку из

Журнала, букет цветов в вазе). Внимательно смотрите на

Предмет или на совокупность предметов около минуты

И заметьте в нем как можно больше деталей, таких, как

Форма, строение, цвет, дизайн, модель и т. д. Осознайте,

Сколько имеется предметов, и мысленно составьте список

Всех предметов.

Затем уберите этот предмет или совокупность предметов,

Так чтобы они были вне поля зрения, но продолжайте

Смотреть в то место, где он был, и представляйте, что

Предмет (предметы) все еще находятся здесь. Пытайтесь

Воссоздать то, что вы видели, с как можно большее количеством

Деталей.

Чтобы проверить вашу точность, напишите список того,

Что вы себе представили. Затем вновь посмотрите на то, что

Вы наблюдали, и определите, насколько вы были точны.

Для фиксации ваших успехов при каждой тренировке

Подсчитывайте общее число наблюдений, которое, по вашему

Мнению, было возможным (оно будет разным для каждого

Наблюдателя), и считайте каждое ваше правильное наблюдение,

как «+1». Считайте каждое ваше неправильное

наблюдение, как «– 1». Наконец, подсчитайте сумму

и разделите её на определенное вами общее число наблюдений

Для получения своего рейтинга в процентах.

Продолжайте практиковаться в этом упражнении, и вы

Обнаружите повышение вашего рейтинга в процентах,

— Вслушивание в то, что вы слышите.

(Это поможет вам лучше осознавать то, что вы

Слышите, и поможет вам слышать более полно и правильно).

Запишите короткий отрывок разговора или какие-либо

Звуки на магнитофонную кассету. Вы можете сделать эту