Затем осмотрите обстановку и сравните вашу картину

с тем, что вы видите сейчас. Что вы упустили? Что вы

прибавили из того, чего здесь нет? Какие детали вы заметили

неправильно? Чем больше вы занимаетесь этим, тем

Более полной и точной будет ваша картина.

Если вы пытались слушать, как магнитофон, попытайтесь

Мысленно проиграть то, что вы слышали. Что говорили

люди? Какие звуки вы слышали вокруг? Вы не сможете

Действительно услышать этот разговор или звуки опять, но

Вы хотя бы можете почувствовать, как много деталей вы

Смогли уловить. Чем больше вы практикуетесь, тем более

Полно вы будете слышать.

Если вы представили себя звуковой кинокамерой,

Просмотрите и изображение, и звуки.

Улучшение вашей способности вызывать

В памяти то, что вы запомнили

После того, как вы сделали все, что могли для запечатле-

Ния мысленного образа в вашей памяти, завершающий

Этап — сделать все, что вы можете, чтобы вспомнить это.

Даже если вы думаете, что забыли, эта техника поможет вам

Дать свободу вашим подсознательным процессам, и вы

Сможете проникнуть во внутренние хранилища в вашем

Подсознании, чтобы восстановить этот вопрос.

Что бы вы ни пытались вспомнить — имя, номер

Телефона, местоположение предмета, дорогу, по которой вы

Шли, или что-нибудь другое — чтобы вспомнить это, мысленно

Воссоздайте первоначальную ситуацию как можно

Реалистичнее и ярче. Если вы находитесь в такой обстановке,

Что можете реально повторить эту ситуацию, так

И сделайте. Это поможет вам восстановить память.

Например, у меня была возможность проделать это

Самой в прошлый вечер перед тем, как я села писать эту

Главу. Я припарковала свою машину, чтобы встретить

Подругу возле театра, и так как я бросилась туда со всех ног,

Я забыла посмотреть на табличку с названием улицы, чтобы

Определить, где я нахожусь. Я просто побежала к театру как

Можно быстрее, и потом мы с подругой пошли в другом

Направлении в ресторан, и после всего этого я полностью

Потеряла ориентацию.

Я посадила подругу в её машину и затем я сосредоточилась

На том, чтобы восстановить в памяти дорогу, по которой

Я шла. Я представила, как я доехала до определенной улицы,

Свернула на другую улицу и опять повернула. Таким

Образом, я опять пришла на улицу, с которой я отправилась,

Пошла по дороге, которую я мысленно проложила, и когда

Я дошла до конца, там стоял мой автомобиль — точно в том

Месте, где я себе мысленно представляла.

Когда вы привыкнете пользоваться этой техникой, вы

сможете применять её везде, как применила её я. Вам даже