![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Использование модели ТОТЕ
Данная модель является одной из базовых в классическом НЛП и используется для того, чтобы описать структуру любой деятельности. Номинация ТОТЕ представляет собой английскую аббревиатуру слов, которые по-русски звучат почти так же:
Триггер -► Операция -► Тест -► Выход (Exit)
Триггер в TOTE является некой оценкой или тестом, с которого начинается стратегия (действие). Операции выступают набором действий по реализации стратегии. Тест рассматривается как момент и результат сравнения того, что получилось, с тем, что намечалось. Ну а выход, иначе называемый «точкой решения» или «точкой выбора», есть итог или репрезентация теста: если имеются совпадения с задуманным, стратегия завершается, если нет -возвращается на стадию операции и проигрывается вновь. Например, если вы заблудились в лесу, то некоторое время, внутренне не веря в то, что все так глупо получилось, бродите вокруг одного места, жалостливо аукая. Но потом что-то внезапно заставляет вас начать выбираться, запуская стратегию выхода из леса. В соответствии со схемой ТОТЕ - это триггер, и в качестве такового может выступать что угодно, но обязательно укладывающееся в известную вам схему VAKD. Картинка дневного светила, собирающегося улизнуть за горизонт (Ve), или внезапно промелькнувший образ вас самого, съеденного волками (Vi), - в данном случае и далее «в» значит external, то есть внешнее, a «г» - internal, то есть внутренне. Ощущение стремительно падающей температуры, предвещающей наступление ночных холодов (Ке), или чувство страха, ледяным комком залегшее внизу живота (Ki). Тоскливый волчий вой (Ае) или ваш собственный внутренний голос: «Во, вляпались! Не будем выбираться - пропадем!» (Ai). В принципе, это может быть даже нечто дигитально-дискретное - например, слово «КОНЕЦ» на мысленном экране или восприятие себя точкой на карте - там же (Di). Главное здесь то, что вы начали действовать. Например, влезли на дерево (Ке), осмотрели окрестности (Ve), сравнили их с имеющейся картой (Di), после чего слезли и пошли в выбранном направлении (Ке). Так вот, вся ваша жизнь есть сложнейшая система стратегий, направленных на достижение желаемых целей. И любой микроэлемент нашей жизнедеятельности может быть описан по схеме ТОТЕ. Но в ней наряду с успехами присутствует еще и масса неудач, и резонно предположить, что причинами этого (неудач) являются неэффективные стратегии. Воспользовавшись вышеприведенной моделью «Триггер - Операция - Тест - Выход», их вполне можно сделать высокоэффективными, используя психотехнологию моделирования, суть которой довольно проста. Сопоставьте по контрасту два примера действий, которые близки как только можно по содержанию и отличаются только тем, что один был успехом, а другой -неудачей. Так как любой набор действий по достижению некоей цели может рассматриваться в контексте модели (стратегии) ТОТЕ, приведем основные критерии хорошо сформулированной стратегии, каковая должна: - иметь хорошо определенную репрезентацию желаемого результата; - не иметь петель без точки выхода; - после N шагов или X времени нуждаться во внешней проверке; - использовать наименьшее количество шагов, чтобы достичь результата; - иметь логическую последовательность без потери шагов; - содержать необходимые внешние и внутренние условия, чтобы получить желаемый результат; - сохранять позитивные побочные продукты и уничтожать негативные последствия; - следовать модели ТОТЕ; - минимизировать плохие чувства при ее исполнении. Соответственно, психотехнология использования модели ТОТЕ в консультировании может быть сведена к следующим пунктам. 1. Чтобы выявишь контекстуальный ответ на триггер. Как Вы узнаете , что пора делать/быть X? 2. Чтобы выявить критерии для операции и тестов.
|