Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Энергетическая стоимость выполняемых физических упражнений (по ЧСС)
|
|
| ЧСС уд/мин | ккал | ЧСС уд/мин | ккал | ЧСС уд/мин | ккал | ЧСС уд/мин | ккал | ЧСС уд/мин | ккал |
| 2, 5 | 5, 5 | 8, 5 | 11, 7 | 14, 5 | |||||
| 2, 8 | 5, 7 | 8, 7 | 12, 0 | 14, 8 | |||||
| 3, 0 | 5, 9 | 9, 0 | 12, 2 | 15, 0 | |||||
| 3, 2 | 6, 1 | 9, 2 | 12, 4 | 2, 3 | |||||
| 3, 5 | 6, 3 | 9, 5 | 12, 5 | 2, 0 | |||||
| 3, 8 | 6, 6 | 9, 7 | 12, 8 | 1, 7 | |||||
| 4, 0 | 6, 8 | 10, 0 | 13, 0 | 1, 5 | |||||
| 4, 2 | 7, 1 | 10, 5 | 13, 3 | 1, 3 | |||||
| 4, 5 | 7, 5 | 10, 7 | 13, 5 | 1, 0 | |||||
| 4, 7 | 7, 7 | 11, 0 | 13, 7 | 0, 8 | |||||
| 5, 0 | 8, 0 | 11, 2 | 14, 0 | 0, 5 | |||||
| 5, 2 | 8, 2 | 11, 5 | 14, 2 | 0, 3 |
В отличии от имеющихся способов врачебно-педагогического наблюдения, где основным критерием является анализ изменения пульса в ходе учебно-тренировочного занятия, предлагается методика для расчета нетрадиционных показателей (таблица 3).
Энерготраты регистрируются в свободной таблице для расчета интенсивности нагрузки на занятиях по физическому воспитанию и рассчитываются для каждого 5-ти минутного отрезка, части занятия и всего занятия в целом.
Кроме выше описанной методики экспресс-диагностики при выполнении
учебно-исследовательской и научно-исследовательской работы используются многообразные, доступные и простые тесты и методы оценки состояния здоровья и работоспособности в процессе занятий физической культуры и спортом, такие как: вегетативный индекс по Кардю; ортостатическая проба; тепинг-тест; определение точности мышечных усилий; проба Генчи, Штанге; определение величины ЖЕЛ.
Литература:
1. Врачебно-педагогические наблюдения: Метод, указания. - Смоленск: Сиб ГИФК, 1996.-16 с.
2. Выдрин В.М. с соавт. Физическая культура студентов: Учебное пособие. - Воронеж, 1991.-128 с.
3. Егоров Д.Е., Каргополов В.П. Методы оценки физического состояния студентов гуманитарного ВУЗа: Метод, рекомендации. - Хабаровск, 1999. - 25 с.
4. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: Учебное пособие. - Волгоград, 1994. - 104 с.
5. Мандриков В.Б., Салазникова Л.В. Учебно-исследовательская работа студентов по физическому воспитанию в вузе: Учебное пособие.- Волгоград, 2001.- 104с.
6. Мандриков В.Б., Мицулина М.П. Организационно-методическое обеспечение учебного процесса в специальном учебном отделении: Учебное пособие. – Волгоград: Изд-во: «Политехник». - Волгоград, 2004.-180с.
Аэрозольтерапия. Фитотерапия.
Искусственное ультрофиолетовое облучение
План:
1.Аэрозольтерапия.
2. Показания и противопоказания к назначению аэрозольтерапии
3. Фитотерапия
4. Показания и противопоказания к назначению фитотерапии
5. Рецепты фиточая для профилактики различных заболеваний
6. Искусственное ультрафиолетовое облучение (ИУФО)
7. Физиологический механизм воздействия ИУФО на организм человека
8. Показания и противопоказания к назначению ИУФО.
9. Методика проведения ИУФО
10. Литература