![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Техника выполнения массажа
Все точки массировать в исходном положении - сидя. Массировать точки - кончиком указательного или среднего пальца вращательными движениями 3-4 сек по и против часовой стрелки. Начинать с легкого нажима, постепенно повышая интенсивность воздействия. Лучше всего выполнять массаж утром и перед сном. Массировать точки 3-4 нужно легкими движениями пальцев сверху вниз. Точку 9 - поочередно массировать левой и правой рукой в расслабленном состоянии. Точки 5, 6, 7 – массировать одновременно с двух сторон. Если в какой-то точке ощущается болезненность, процедуру следует повторять каждые полчаса вплоть до исчезновения болевых ощущений. Высокую сопротивляемость организма поддерживают только регулярные повторения массажа. Потратьте три минуты на массаж, мобилизуйте иммунную систему. Не забывайте – прекращение упражнений приводит к быстрой детренировке. Если вы заболели, массаж можно и нужно применять до полного выздоровления, совмещая его с назначениями лечащего врача, каждые 30-40 минут.
1. Точка (цуань - чжу) область надбровных дуг. Топографическая анатомия: лобная мышца, мышца сморщивающая брови. Техника: массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя. Показание: болезни глаз, головная боль, головокружение, невралгия тройничного нерва, паралич лицевого нерва. 2. Точка (ци - шэ) область шеи. Локализация: симметричная, находится на шее над грудинным концом ключицы, между головками грудино - ключично - сосцевидной мышцы. Топографическая анатомия: в глубине залегает общая сонная артерия блуждающий нерв, симпатический ствол. Техника: массировать в положении сидя. Показание: тонзиллит, ларингит, кашель, астма, туберкулез шейных лимфоузлов, зоб.
3. Точка (ци - май) в центре сосцевидного отростка.
Локализация: на уровне прикрепления 3 ребра по средней линии. Топографическая анатомия: грудная фасция. Техника: массировать в положении сидя. Легкие надавливания прерывистые в течение 2 мин. Поглаживания по часовой стрелке в течение 1-2 мин. Показания: боли в грудной клетке, заболевания легких, плеврит, сужение пищевода, паралич мышц глотки, кровавая рвота. 6 Точка (да - чжуй) в области 7 шейного позвонка.
7 Точка (тин - гун) область уха. Локализация: в углублении между серединой козелка. Топографическая анатомия: задний край околоушной железы, внутренняя сонная артерия.
надавливание в течение 1 - 2 мин., с последующим поглаживанием. Показание: паралич лицевого нерва, глухота, шум в ушах, воспаление наружного слухового прохода, зубная боль, афазия. 8. Точка (ин - сян) у основания крыла носа.
9. Точка (хэ - гу: ЮАНЬ - точка) находится на тыле кисти.
Литература: 1. Дубровский В.И. Лечебный массаж: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений: - М.: Изд-во Владос, 2005.- 369с. 2. Массаж. Полное руководство. – Харьков: Книжный клуб, 2007.-320с. 3. Массаж. Здоровье за 20 минут в день. – М.: Эскимо, 2008.-160с. 4. Уманская А.А. Щит от всех болезней. Система повышения иммунитета управления организмом. В 2-х тт. - Москва, 2001. - 895с. 5. Энциклопедия массажа. – М.: ЗАО Центрополиграф, 2008.-350с.
|