![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
ЮНОШИ 17—18 лет
В возрасте 17—18 лет происходит завершение полового развития, в основном определяется морфологическое и функциональное формирование организма, совершенствуется высшая нервная деятельность, усложняется вторая сигнальная система. Нервные процессы протекают с большей подвижностью, усиливается торможение, хотя возбуждение продолжает преобладать. Улучшается способность к образованию сложных двигательных навыков. В этом возрасте сильно увеличиваются рост, вес, окружность груди, интенсивно растет мышечная масса. Сдвиги в сердечно-сосудистой системе выражаются в увеличении размеров сердца, урежении пульса, повышении кровяного давления. Пульс в среднем равен 70 ударам в минуту при ПО—120 мм максимального и 70—75 мм минимального кровяного давления. Часто обнаруживаются дыхательная аритмия и функциональные шумы. У юношей можно обнаружить тахикардию, пониженное артериальное давление, функциональный шум. Это чаще бывает у школьников, отстающих в физиологическом -развитии. Они нуждаются в систематической, строго дозированной физической нагрузке. У отдельных юношей встречается гипертония. Максимальное давление у них поднимается до 140 мм и выше (при нормальном минимальном). Повышение артериального давления обычно неустойчиво и не сопровождается гипертрофией сердца. Это так называемая переходящая гипертония. Ее связывают с повышенным гормональным воздействием и считают возрастной особенностью. Это состояние быстро выравнивается в процессе развития организма. Тренировочные нагрузки и соревнования сильно влияют на организм боксеров-юношей 17—18 лет. Особенно резкая реакция наблюдается у боксеров с повышенной нервной возбудимостью. После подготовительных упражнений у недостаточно тренированных слабо выражены частота сердечных сокращений и повышение кровяного давления, а во время вольного боя сердечные сокращения достигают 200 с лишним ударов при небольшом повышении кровяного давления. При хорошей тренированности происходит равномерное нарастание частоты пульса и кровяного давления. У боксеров 16 лет при нагрузке резко повышается частота пульса при одновременном повышении максимального кровяного давления. Соревнования вызывают интенсивную реакцию сердечно-сосудистой системы. Пульс у юных боксеров после третьего раунда доходит до 180, а в ряде случаев и до 210 ударов в минуту, тогда как у взрослых он повышается до 190 ударов. Максимальное кровяное давление увеличивается в среднем до 180—225 мм, а в отдельных случаях и выше, тогда как у взрослых оно доходит до 140—160—180 мм. За минутный перерыв давление у юношей-боксеров снижается до 120—130 мм, дыхание увеличивается в пределах 32—40, жизненная емкость легких увеличивается на 150—450 см3. Учтя особенности возрастного развития юноши, тренер должен осторожно дозировать нагрузку, - не допуская чрезмерно длительных упражнений для развития выносливости, запрещая резкие удары в условных и вольных боях, продуманно подбирая общеразвивающие упражнения и обращая больше внимания на правильность осанки. Психика юного спортсмена в этот период сильно меняется, приближаясь к психике взрослого. Проявляется чувство дружбы, коллективизма, уменьшается непосредственность в выражении чувств, в поступках возрастают общественные мотивы. Однако некоторая неустойчивость психики иногда остается (проявление эгоизма, обостренное самолюбие, нерешительность в выборе правильных действий, обусловленная борьбой личных и общественных мотивов). Занятия с юношами должны быть эмоционально насыщенны, хотя и не в такой степени; как с подростками. В них надо вносить больше разнообразных специальных и общеразвивающих упражнений, избегать шаблонных повторяющихся заданий, включать иногда различные игровые упражнения соревновательного характера, сопровождать показ интересными объяснениями, примерами из жизни боксеров и т. п.
|