Спортивная работоспособность в среднегорье и высокогорье, биологические ритмы и трансмеридианные перемещения.

Влияние горных условий на организм человека. Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления. Горная акклиматизация (адаптация к высоте) – изменения в составе крови, функции дыхания и кровообращения. Спортивная работоспособность в среднегорье и после возвращения на уровень моря. Влияние биоритмов (циркадианных и др.) на работоспособность спортсменов. Физиологические изменения в организме при смене временных поясов.

18. Восстановление и восстановительный период, их физиологические закономерности.

Физиологические закономерности восстановления. Кислородный долг (его компоненты) и восстановление энергетических запасов организма. Особенности восстановления после спортивных упражнений различного характера. Средства повышения эффективности процессов восстановления. Активный отдых (И.М.Сеченов).

Физиологическая характеристика врабатывания и устойчивого состояния.

Физиологические закономерности и механизмы врабатывания. Факторы, его определяющие. «Мертвая точка» и «второе дыхание», механизмы возникновения этих состояний. Пути преодоления «мертвой точки». Устойчивое состояние (понятие о кислородном запросе, потребление кислорода и кислородном долге). Виды устойчивого состояния и механизмы их возникновения.

Влияние повышенной температуры и влажности воздуха и пониженной температуры на спортивную работоспособность.

Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность (физические механизмы теплоотдачи и физиологические механизмы ее усиления). Потери воды и солей в условиях повышенной температуры и влажности воздуха и их восполнение. Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха (лыжный и конькобежный спорт), изменения функций организма. Тепловая и холодовая адаптация.

Физиологическая характеристика цикличных упражнений большой и умеренной мощности.

Продолжительность выполнения упражнений в каждой из зон мощности, механизмы энергообеспечения, изменения висцеральных систем, механизмы утомления и факторы, лимитирующие работоспособность, длительность восстановления.

Физиологическая характеристика циклических упражнений максимальной и субмаксимальной зон мощности.

Продолжительность выполнения упражнений в каждой из зон мощности, механизмы энергообеспечения, изменения висцеральных систем, механизмы утомления и факторы, лимитирующие работоспособность, длительность восстановления.

Литература

Основная:

1. Павлов С.Е. Физиологические основы подготовки высококвалифицированных спортсменов / С.Е. Павлов. – М.: МГАФК, 2010. – 88 с.

2. Прокофьева В. Н. Практикум по физиологии физического воспитания и спорта / В. Н. Прокофьева. – М.: Феникс. – 2008. - 192 с.

3. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник. – М.: Советский спорт, 2008. – 620 с.

4. Уилмор Дж.Х. Физиология спорта: учеб.: пер с англ./ Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – Киев Олимп. лит., 2007. – 502 с.

Дополнительная

1. Абрамова Т.Ф. Морфологические критерии – показатели пригодности, общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам. – М.: ТВТ Дивизион, 2010. – 104 с.

2. Агаджанян Н.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье: учеб. пособие /Н.А. Агаджанян, Р.М. Баевский, А.П.Берсенева.- М.: Изд-во РУДН, 2006.-284 с.

3. Мицьо В.П. Физиология: конспект лекций для подгот. к экзаменам /В. П. Мицьо.- М.: Приор-издат, 2009.-224 с.

4. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для сред. и высш. учеб. заведений по ФК / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский.- М.: ВЛАДОС – Пресс 2002. – 605 с.

5. Физиология в рисунках и таблицах: вопросы и ответы: учеб. пособие для студ. мед. вузов /под ред. В. М. Смирнова.-. М.: МИА, 2007.-456 с.