Изменения в органах пищеварения, выделения, железах внутренней секреции

Физическая нагрузка повышает обмен веществ и энергии, стимулирует выделение пищеварительных соков, активизирует перистальтику кишечника, повышает эффективность пищеварения.

Однако, во время физической работы развиваются тормозные процессы в пищеварении, т.к. организму требуется усиление кровоснабжения работающих мышц.

Вместе с тем, само переваривание пищи снижает эффективность мышечной работы, а наполненный желудок приподнимает диафрагму, затрудняя дыхание и кровообращение.

Регулярная физическая тренировка совершенствует работу органов выделения. Основную функцию при выполнении физических упражнений выполняют почки. Потовые железы и легкие помогают почкам. Физическая нагрузка активизирует железы внутренней секреции. Выделяемые надпочечниками, щитовидной и поджелудочной железами гормоны повышают обмен веществ, увеличивают работоспособность, замедляют процесс утомления и ускоряют восстановление организма.

Изменения в сенсорных системах (анализаторах)

Выполнение двигательных действий обеспечивают анализаторы:

· Зрительный.

· Слуховой.

· Кожный.

· Вестибулярный.

· Кожный.

Анализаторы играют главенствующую роль взаимодействия в процессе овладения двигательными действиями. При многократном повторении между центрами анализаторов образуются временные связи, способствуя совершенствованию двигательной деятельности, доводя отдельные движения до автоматизма.

Контрольные вопросы:

1. Почему адекватная физическая тренировка укрепляет нервную систему?

2. Как изменяется состав, свойства и параметры костей, связок и сухожилий под воздействием систематических физических упражнений?

3. Как изменяется состав, свойства и параметры скелетных мышц под воздействием систематических физических упражнений?

4. Назовите параметры, характеризующие сердечно-сосудистую систему, которые изменяются под воздействием физической тренировки.

5. Назовите параметры, характеризующие дыхательную систему, которые изменяются под воздействием физической тренировки.

6. Какие изменения в органах пищеварения, выделения, железах внутренней секреции, а также анализаторах происходят при выполнении физических упражнений?

Литература

1. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-н/Д: Феникс, 2003. - 384

2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб.пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: АО «Аспект Пресс», 1995. – 144 с

3. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учеб.пособие для студ.сред.проф.учеб.заведений. –2-е изд., перераб. и доп.- М.: Изд. Центр «Академия»; Мастерство; Высшая школа, 2001. – 152 с.

4. Ханна Т. Искусство не стареть. Как вернуть гибкость и здоровье. – Санкт-Петербург: «Питер», 1995. – 157 с.

5. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М.: Гардарики, 1999. –448 с.

6. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред.В.А.Коваленко. –М.:

Изд-во АСВ, 2000. – 432 с., с илл.