![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Упражнения с партнером. рекомендуемый возраст с 4 летСтр 1 из 6Следующая ⇒
Членство в клубе рекомендуемый возраст с 4 лет
Умение правильно надевать и носить кимоно, завязывать пояс. Правила поведения в додзё, этикет Айкидо. Упражнения без партнера · Положение сейдза (положение на коленях, носочки прямые) · Положение сувари вадза (на коленях, на носочках) · Смена стоек (позиций) · Миги камаэ (правосторонняя стойка) · Хидари камаэ (левосторонняя стойка) Перемещения - Сикко мае (перемещения на коленях вперед) - Усиро сикко (перемещения на коленях назад)
Страховка (укеми) - Усиро укеми (падение назад, по счету) - Усиро кайтэн укеми - Укеми тоби (через камешек, партнера) Упражнения с партнером - Смена стоек (позиций) - Ай ханми (одноименная стойка) - Гьяку ханми (разноименная стойка) Акробатика. - Иккё Укеми «Промокашка» (на разные руки). - Волна.
Аттестационная программа 10 Кю рекомендуемый возраст с 7 лет
Умение правильно надевать и носить кимоно, завязывать пояс. Правила поведения в додзё, этикет Айкидо. Упражнения без партнера • Смена стоек (позиций) - Миги камаэ (правосторонняя стойка) - Хидари камаэ (левосторонняя стойка) • Перемещения - Цуги-Аси, Аюми-Аси – Мае/Усиро (шаг с передней, шаг с задней ноги – вперед/назад) - Тенкан (разворот спиной на 180° на впереди стоящей ноге, начиная с цуги-аси) - Сикко мае (перемещения на коленях вперед) - Усиро Сикко (перемещения на коленях назад) • Страховка (укеми) - Усиро укеми (падение назад, по счету) - Укеми ни (за руку с партнером) Упражнения с партнером • Смена стоек (позиций) - Ай ханми (одноименная стойка) - Гьяку ханми (разноименная стойка) • Захваты - Катате дори (захват за запястье)
|