отнош-е всей полезно затраченной энергии к общему кол-ву энергии, выделен-й в данном метабол-ом процессе, т.е коэф-нт полезного дей-я

а)эффект-ть преобраз-я выделенной в ходе метабол-х превращ-й энергии в энергию ресинтезир-х макроэргич-х фосфор-х соед-й, т.е эффект-ти фосфорилирования

б)эффект-ти преобраз-я энергии АТФ в механ-ю работу, т.е эффект-ти хемомех-го сопряжения

эффект-ть хемомех-го сопряжения в процессах аэроб-го и анаэроб-го метаболизма примерно одинакова и сост. около 50%.

26.Утомление. Биохим-е измен-я в м-цах при физ-х нагр-ах.

Усиление и учащение сердеч-х сокращ-й во время мышеч-й работы треб-т увелич-я скор-ти энергет-го обмена в сердеч-й м-це, она пронизана густой сетью кровенос-х капилляров, ч/з кот. протек-т кровь, наиб-ее богатая кислородом, в ней велика актив-ть ферментов аэроб-го обмена, поэтому в сердце преоблад-т аэроб-е энергет-е реакции. В сост-ии покоя основным источ-м энергии явл-ся жир-е кис-ты, кетоновые тела и глюкоза, переносимые кровью; при напряжении миокард усиленно поглощ-т из крови и окисл-т молоч-ю кис-ту, запас гликогена в нем почти не расход-ся.

В голов-м мозге тоже усил-ся энерг-й обмен, увел-ся потреб-е О2 и глюкозы из крови, повыш-ся скор-ть обновления гликогена и фосфолипидов, усил-ся распад белков и накопл-е аммиака. При очень длит-й работе может сниж-ся запас макроэргич-х фосфатов в нерв-х кл-ах.

Во время работы невоз-но набл-ть биохим-е сдвиги, происх-е непосред-но в работ-х м-цах, однако они находят отражение в измен-ии состава крови, мочи, выдыхаемого вохдуха. Поэтому, зная основ-е закон-ти протек-я обмен-х процессов и распред-я вещ-в в орг-ме, по анализам крови, мочи, выдых-го воздуха можно оценить измен-я энергет-х реакций в м-цах, спос-ть орг-ма противост-ть сдвигам внутр.среды орг-ма…

27.Биохим-е процессы в периоде отдыха после работы.

В периоде отдыха после работы биохим-е измен-я, произошед-е в м-цах и др.органах во время выпол-я упр-я, постепенно ликвидир-ся. В процессе работы в м-цах сниж-ся содерж-е субстратов энергетич-х превращ-й и повыш-ся содерж-е продуктов внутриклеточ-го метаболизма. Накопл-е продуктов рабочего метаболизма и усиление гормональ-й актив-ти стимул-ют окислит-е процессы в тканях в период отдыха после работы, что способ-ет восстан-ю внутримышеч-х запасов энергетич-х вещ-в, приводит к норме водно-электролит-й баланс орг-ма и обеспеч-т синтез белков в органах.

В завис-ти от общей направл-ти биохим-х сдвигов в орг-ме и времени, необх-го для их возвращ-я к норме, выдел-ся два типа восстановит-х процессов:

1)Срочное восстан-е – распр-ся на первые 0, 5-1, 5часа отдыха после работы, оно сводится к устранению накопив-ся за время упр-я продуктов анаэроб-го распада.

2)Отставленное восст-е – распр-ся на многие часы отдыха после работы, оно заключ-ся в усилив-ся процессах пластич-го обмена и в реставрации нарушенного во время упр-я ионного и эндокр-го равновесия в орг-ме. В этот период заверш-ся возвращ-е к норме энергетич-х запасов орг-ма, усил-ся синтез разруш-х при работе структур-х и фермент-х белков.

Правило Энгельгарда: Интенсив-ть протек-я восстан-х процессов и сроки восполнения энергетич-х запасов орг-ма зависят от интенсив-ти их расходования во время выпол-я упр-я.

Суперкомпенсация или сверхвосстановление – это явление, при кот. интенсификация процессов восст-я приводит к тому, что в определ-й момент отдыха после работы запасы энергет-х вещ-в превышают их дорабочий уровень. Протяжен-ть фазы суперкомпенсации во времени зависит от общей продолжит-ти выпол-я работы и глубины вызываемых ею биохим-х сдвигов в орг-ме. После мощой кратковремен-й работы эта фаза наступает быстро и быстро заверш-ся. Например, при восстан-ии внутримышеч-х запасаов гликогена она обнаруж-ся ч/з 3-4часа и заверш-ся ч/з 12часов после работы. После длит-й работы умерен-й мощ-ти суперк-ция гликогена наступ-т только ч/з 12ч и набл-ся в теч-ии 48-72ч после работы. Причины суперк-ции связаны с првышен-й концентрацией гормонов в периоде отдыха после работы и индукцией ими синтеза белков-ферментов, контролир-х процессы восстан-я энергетич-х вещ-в.

В восстан-ом периоде значит-но усил-ся процессы синтеза белков, особ-но после тяжелой силовой работы, сопровожд-ся их глубоким распадом. Если работа сопровожд-сь значит-м потоотделением, то в восстан-ом периоде восполн-ся запасы воды и мин.солей. основным источником мин.вещ-в служат продукты пит-я.

28.Хар-ка срочного, отставленного, кумулятивного тренировочного эффектов.

Тренировоч-й эфф-т – направлен-ть и величина биохим-х изменений, происх-х в ответ на применяемые физ.нагрузки.

Выделяют три разновид-ти:

1)Срочный – определ-ся величиной и харак-ом биохим-х измен-й в орг-ме, происх-х непосред-но во время дей-я физ.нагр-ки и в период срочного восст-я, когда происх-т ликвидация кислород-го долга, образовавшегося во время работы.

2)Отставленный – набл-ся на поздних фазах восст-я после физ. нагр-ки, его сущ-ть сост-ют стимулирован-е работой пластич-е процессы, направлен-е на восполнение энергетич-х ресурсов орг-ма и ускорен-е воспроиз-во разрушен-х при работе и вновь синтезир-х клнточ-х струк-р.

3)Кумулятивный – возник-т как рез-т последоват-го суммирования следов многих нагрузок или боль-го числа сроч-х и отставл-х эффек-ов. Воплощаются биохим-е измен-я, связан-е с усилением синтеза нуклеиновых кис-т и белков и наблюдаемые на протяжении длит-го периода трен-ки; выраж-ся в приросте показ-ей работосп-ти и улуч-ии спорт-х достиж-й.

Степень воздей-я физ.нагр-ки на орг-м зависит от избранной дозировки ее основ-х харак-к: интенсив-ти и продолжит-ти выпол-го упр-я, числа повторений упр-й, величины пауз отдыха м/д ними, харак-ра отдыха. Измен-е каждой из харак-к вызывает определен-е биохим-е сдвиги в орг-ме, а совокуп-е воздей-е приводит к существ-м перестройкам обмена вещ-в, что выраж-ся в смене метаболич-х сост-й орг-ма.

Адаптация орг-ма к физ.нагр-кам носит фазный хар-р:

- этап срочной адаптации – это непосред-й ответ орг-ма на однократ-е воздей-е физ.нагр-ки, он реализ-ся на основе готовых биохим-х мех-ов и сводится к измен-ям энергетич-го обмена и связан-х с ним ф-ций вегетатив-го обслуживания.

- этап долговремен-й адаптации охватывает большой промежуток времени, развив-ся постепенно как рез-т суммирования следов повтор-ся нагрузок и связан с возник-ем в орг-ме струк-х и функц-х измен-й, увелич-х его адаптацион-е возм-ти.

Усиление сократит-й актив-ти м-ц во время физ.нагрузок приводит к замет-м сдвигам в системах энергообеспеч-я и изменяет баланс макроэргич-х фосфатов в кл-ке, что сопровожд-ся усилением процессов ведещих к синтезу АТФ и восст-ю нарушен-го баланса макроэргов.

29.Биол-е принципы спортив-й трен-ки.

В рез-те многочисленных биохим-х исслед-й к настоящему времени установлены основные закономер-ти развития адаптации к воздей-ю физ-х нагрузок в процессе трен-ки.

1)принцип сверхотягощения – выраженные адаптационные измен-я в орг-ме могут быть достигнуты лишь в том случае, если применяемые процессы трен-ки физ.нагр-ки в достаточной мере отягощают тренируемую ф-цию и тем самым стимул-т ее развитие. Чтобы обеспечить нужный стимул для непрерывного улучшения работосп-ти, величина применяемой нагр-ки должна постепенно повыш-ся вместе с ростом трениров-ти спортсмена

2)Принцип специфичности – наиболее выражен-е адаптац-е измен-я под влиянием трен-ки происх-т в тех органах и системах, на кот. падает основная физ.нагр-ка. В этом случае формир-ся доминир-я система, гиперфун-я кот. станов-ся ответст-ой за развитие адаптации. Поэтому наряду с избирательностью тренир-го воздей-я на ведущие (доминантные) функции необх-мо обеспечить регуляр-ю смену его направл-ти, чтобы достигнуть эффектив-й и всесторон-й адаптации орг-ма ко всем тем факторам, кот. проявляют свое дей-е в условиях данного вида спорта.

3)Принцип обратимости дей-я – адаптац-е измен-я в орг-ме, вызван-е трен-ой, проходящие. После прекращ-я дей-я нагр-ки положит-е структур-е и функц-е сдвиги в доминир-ей системе постепенно уменьш-ся, пока вовсе не исчезнут.

4)Принцип положит-го взаимодей-я – каждая послед-я нагр-ка оказывает определ-е дей-е на адаптац-й эффект предшествующей нагр-ки и может видоизменять его. Положит. взаимодей-е – если рез-т суммир-я тренир-х эффектов от последоват-но выпол-х нагрузок приводит к усилению адаптац-х измен-й в орг-ме. Отриц-е взаимод-е – если каждая послед-я нагрузка уменьшает эффект от предшествующей. Нейтральное – если послед-я нагрузка не сказыв-ся заметным образом на тренировочном эффекте от предшествующей нагр-ки.

5)Принцип последоват-й адаптации – при срочном трениров-м эффекте после однократ-го дей-я физ-й нагр-ки адаптац-е измен-я в сфере энергетич-го обмена обнаруж-ся прежде всего со стороны алактатной анаэробной системы, а затем анаэробного гликолиза, а наиболее замедл-я реакция отмея-ся со стороны процессов митохондриального дых-я и окислит-го фосфорилирования.

6)Принцип циклич-ти – адаптац-е измен-я в орг-ме при трен-ке носят фазный хар-р и эти колеб-я в скор-ти разв-я адаптации со стороны ведущих ф-ций имеют различ-ю амплитуду и длину волны. Для полной адаптации к циклу трениров-х воздей-й его следует повторять многократно в течении некот-го периода трен-ки, в кот-м реш-ся определ-я задача подготовки спортсмена.