Гимнастика дыхания

Сергий Громов

СТАРЫЕ И НОВЫЕ МЕТОДЫ ПОСТАНОВКИ ГОЛОСА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. РЕЧЬ И ПЕНИЕ.

Сергиев Посад, 2000 г.

От составителя

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Методы преподавания пения

Учителями старой итальянской школы

Голос человека

Что необходимо знать певцу

О во блаженной памяти почивших

Методы преподавания современных профессоров пения

Отзывы певцов с видной артистической карьерой о преподавателях пения нового поколения

Гармоническое развитие внутренней мускулатуры и внешней

Единый способ дыхания для всех

Значение дыхания в жизни человека

Гимнастика дыхания

Школа “гимнастики дыхания” и пения Кофлера

Книги Ольги Лобачевой

ЧАСТЬ ВТОРАЯ О дыхании в обыденной жизни

Дыхательный аппарат

Различные виды дыхания

Высокое дыхание

Боковое (реберное) дыхание

Дыхание диафрагмой и животом

6. Дыхание с объединенной работой всего дыхательного аппарата, или “Правильное дыхание”

А. ВДЫХАНИЕ.

Б. ВЫДЫХАНИЕ.

Вдыхать надо всегда через нос

Дыхание с объединенной работой всего дыхательного аппарата должно быть единственным родом дыхания человека

Препятствия правильному дыханию

Советы для каждого

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ Гимнастика дыхания и обыкновенная гимнастика

Гимнастика дыхания - источник нашей жизни

Способ ведения гимнастики

Пять различных положений

Главные условия правильной работы для выполнения гимнастических упражнений

Гимнастика дыхания

Первая серия

Упражнение 1 Для упражнений во вдыхании

Упражнение 2 Очистка легких

Упражнение 3 Для развития упругости мускулов дыхания

Упражнение 4 Задержка дыхания

Упражнение 5 Открытие легочных пузырьков при помощи похлопывания по верхней части грудной клетки

Упражнение 6 Раскрытие пузырьков легких при помощи похлопывания по спине

Упражнение 7 Для увеличения эластичности грудной клетки

Упражнение 8 Для растяжения груди

Гимнастика дыхания

Вторая серия Для упражнения в выдыхании

Упражнение 9 Для медленного стягивания легких

Упражнение 10 Для приобретения власти над дыхательным аппаратом при дыхании

Упражнение 11 Для развития упругости голосовых связок

Упражнение 12 Для развития упругости голосовых связок

Упражнение 13 Для укрепления мускулов, руководящих стягиванием легких во время речи и пения

Упражнение 15 Для медленного сжатия легких и для отрывистого выдыхания

Гимнастика дыхания

Третья серия Для упражнения в быстром дыхании (см. п.13)

Упражнение 19 Для быстрого вдыхания через нос

Упражнение 20 Для быстрого вдыхания через нос при открытом рте

Упражнение 21 В быстром дыхании

Упражнение 22 Для быстрого вдоха

ПРИЛОЖЕНИЕ