![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Жоспары. 1. Абсолюттік жалпыадамзаттық құндылықтар.
1. Абсолюттік жалпыадамзаттық қ ұ ндылық тар. 2. Ішкі тыныштық ты қ айдан табуғ а болады? 3. Ақ ылдың табиғ аты. 4. Ақ ыл-парасат (интеллект). 5. Ішкі тыныштық қ а жетудің жолдары. Дә рістің қ ысқ аша мазмұ ны: Ішкі тыныштық қ ұ ндылығ ының мә нін ашу ү шін ішкі тыныштық жә не жалпыадамзаттық қ ұ ндылық тардың ө зара байланысының маң ыздылығ ын тү сіну қ ажет. Ішкі тыныштық қ а жетудің тә сілдері қ андай? Ішкі тыныштық -жү регімнің тыныштығ ы. Адам ақ иқ атты танып, сү йіспеншілікпен дұ рыс ә рекет еткенде ғ ана адам жанында тыныштық орнайды. Ақ иқ ат+сү йіспеншілік+дұ рыс ә рекет+ішкі тыныштық =қ иянат жасамау. - Адамдар осы ө мірден қ уаныш пен қ анағ ат аламыз деп ойлайды, алайда бұ л қ уаныш олардың ө здерінде жасырынып жатқ ан ө лшеусіз қ уаныштың кішкентай ғ ана сә улесі. - Жан тыныштығ ы мен қ уаныш осы ө мірдің бө лінбейтін бө лшегі емес - Жан тыныштығ ы мен қ уаныш бұ л біздің шынайы ішкі табиғ атымыз. - Адам ақ иқ атты танып, сү йіспеншілікпен дұ рыс ә рекет еткенде оның жан дү ниесінде ІШКІ ТЫНЫШТЫҚ ТЫҢ хош иісті гү лі шешек атады. Қ АДАҒ АЛАҢ ЫЗ: - Сө зің ізді (шын сө йлең із, кө п сө йлемең із, ө згелерді жазғ ырып, сынап-мінемең із, сү йспеншілікпен, ілтипатпен сө йлең із) АҚ ИҚ АТ - Іс-ә рекетің ізді (ар-намысқ а сә йкес, ұ ят болмайтындай ә рекет етің із, кө мектесің із, зиян келтірмең із, мемлекеттің заң ына сә йкес ә рекет етің із) ПАРЫЗ - Ой-ниетің ізді (тек жақ сылық ойлаң ыз, ө кпе-реніш, қ ызғ аныштан аулақ болың ыз) ЖАН ТЫНЫШТЫҒ Ы - Мінез-қ ұ лқ ың ызды (ө зің іздің шынайы табиғ атың ыз болып табылатын мейрімділік пен бақ ытты кө рсетің із) МАХАББАТ - Жү регің ізді (ө зің іздің шынайы рухани табиғ атың ызды ұ мытпаң ыз) Қ ИЯНАТ ЖАСАМАУ 1. Адам ақ иқ атты танып, сү йіспеншілік пен дұ рыс ә рекет еткенде ішкі тыныштық орнайды. 2. Ішкі тыныштық пен ө мір сү ру - ажырату, дұ рыс ә рекет ету арқ ылы, жү регің ді тың дау арқ ылы келеді. 3. Ақ ыл мен жү рек - ажырата білу дең гейіне, яғ ни ментальді дең гейге ә келеді. 4. Ментальді дең гей мен ар-ұ ждан - ажырата білу дең гейіне ә келеді. 5. Рухани дең гейге кө терілу дегеніміз - ар ұ ждан мен ажырату, білу дең гейі Тыныштық қ а ену практикасы: 1. Жағ ымды кү йге енуді кү н сайын қ айталаң ыз. Бұ л – сананы тынышталдырып, қ адағ алайтын жә не ә лемді тү сінудің тура жолы. 2. Кү ні бойы адамдарғ а махаббат нұ рын шашып кө рің із. Ұ йық тар алдында кү ні бойына істегенің ізді еске тү сіріп, одан да жоғ арығ а қ ол жеткізу ү шін шешім қ абылдаң ыз. 3. Ашу-ызаң ызды бақ ылаң ыз. Ө зің ізге ұ рысып, ренжіткен адам сізге ө з ашу-ызаң ызды бақ ылауғ а кө мектесетінін ә рдайым есте ұ стаң ыз. 4. Ашулана бастасаң ыз, онда: бір стақ ан суық су ішің із; айнадан бет-жү зің ізге қ араң ыз; тыныш қ ана жатың ыз; ашуың ыз келіп тұ рғ ан жерден кетіп қ алың ыз. 5.Жаның ызды тебірентетін, жайландыратын, жалпыадамзаттық қ ұ ндылық тарғ а толы ә н салың ыз. 6. Басқ аларғ а тыныштық беруге, қ ызмет етуге жә не олардыжұ батуғ а ү йренің із. 7. Тыныштық сақ тауғ а ү йренің із. Жұ мсақ, ә рі мейірімді интонациямен сө йлең із.Тек қ ана жақ сы нә рсе айтың ыз. Пайдалы нә рсе айта алмасаң ыз, одан да ү ндемей қ алың ыз. 8. Тыныс алуың ызды бақ ылаң ыз: ә р уақ ытта баяу, терең жә не ырғ ақ ты тыныс алың ыз жә не бұ ғ ан кедергі жасайтын нә рсенің бә ріне абай болың ыз. 9. Кү нделікті ө мірде жалпыадамзаттық қ ұ ндылық тардыұ стануғ а ұ мтылың ыз. 10. Жақ сы компания, орта табың ыз. 11. Ө зің ізді тыныштандыратын ізгі немесе жұ бататын сө здерді дауыстап айтың ыз. Ішкі тыныштық қ а жетудің тә сілдері: Адам- ақ иқ атты тү сіне алғ анда ғ ана, жақ сығ а ұ мтылғ анда ғ ана, дұ рыс ә рекет жасағ анда ғ ана, жү регін сү йіспеншілікке толтырғ анда ғ ана ішкі тыныштық қ а жетеді. • Сезімің сергек болсын, айнала қ оршағ ан ортағ а немқ ұ райды қ арама! • Басың а қ иыншылық тү ссе, рухың ды тү сірме. Асығ ыс ә рекетке кө шпе, алдымен жақ сылап ойланып ал. • Қ иыншылық тардан адами қ асиетке лайық ты шығ удың жолын жайдары, жан тыныштығ ында отырып ойластыр. Ішкі тыныштық ты жоғ алту- адам ү шін ең ү лкен азап. Ешқ андай сыртқ ы кү штер адам тыныштығ ын бұ за алмайды. Ішкі тыныштық тан айрылу- тек оның ө зінің мазасыз ойлары мен іс-ә рекетінің ғ ана нә тижесі.
|