Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 18 страница

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-сть

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: внутрішня частина стегон,

SP12

Inverted thigh hold

0.4

передня частина корпусу

- Положення рук/хват: руки перехоплюють

tuck

ноги, не торкаючись пілона

- Положення ніг: перевернуте групування

- Положення тіла: перевернуте, спиною

в напрямку підлоги

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: коліно та стегно

SP13

Outside knee hang

0.4

- Положення рук/хват: кисті рук тримають

обидві стопи

closed fang

- Положення ніг: положення «fang»

- Положення тіла: перевернуте

- Початкове положення: на пілоні

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: стегна, корпус, верхня

Craddle spin pike

частина стегон

SP14

0.5

- Положення рук/хват: руки перехоплюють

no hands

ноги

legs fully stretched

- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені

разом в положення «pike»

- Положення тіла: обгорнене навколо

пілона і паралельно підлозі

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисть та рука, стегна,

корпус

- Положення рук/хват: руки випрямлені

SP15

Craddle spin

0.5

ближня рука тримається за пілон, дальня

one handed pike

рука відтягнута від тіла

- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені

разом в положення «pike»

- Положення тіла: обгорнене навколо

пілона і паралельно підлозі

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: лікті, лопатки

SP16

Elbow spin

0.5

- Положення рук/хват: ліктьовий хват

- Положення ніг: обидві ноги віддалені на

attitude

висоті паралельно підлозі

- Положення тіла: спиною до пілона, тіло

Паралельно підлозі

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук, плече

SP17

Iguana fang

0.5

- Положення рук/хват: хват «ігуана»

- Положення ніг: обидві ноги зігнуті в

положенні fang

- Положення тіла: iперевернуте, вигин у

спині

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-сть

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

SP18

Pencil spin baseball

0.5

- Точки контакту: кисті рук

- Положення рук/хват: бейсбольний хват

grip

- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені

разом в положенні «pencil»

- Положення тіла: вертикальне

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук

SP19

Straddle spin

0.6

- Положення рук/хват: бейсбольний хват

2 hands up

- Положення ніг: ноги випрямлені в роз-

веденому положенні, паралельно підло-

зі або вище стегон

- Положення тіла: вертикальне

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: лікоть ближньої руки

- Положення рук/хват: одна рука в ліктьо-

SP20

Elbow attitude spin

0.7

вому хваті, інша рука в положенні на

вибір, не торкаючись пілона

- Положення ніг: передня нога зігнута під

Кутом, задня нога випрямлена

- Положення тіла: вертикальне, віддалене

від пілона

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук

SP21

0.7

- Положення рук/хват: руки випрямлені,

Parallel split spin

базовий хват

- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті

паралельно пілону

- Положення тіла: вертикальне

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук, задня частина

ніг

SP22

Tuck through spin

0.7

- Положення рук/хват: розділений хват,

руки не торкаються ніг

pike

- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені

разом в положенні «pike»

- Положення тіла: тіло та ноги перед

пілоном перпендикулярно йому, пара-

лельно підлозі

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: стегна та верхня частина

SP23

0.8

стегон

Cradle spin no hands

- Положення рук/хват: руки не торкаються

тіла або пілона

- Положення ніг: групування

- Положення тіла: тіло в положенні перпен-

дикулярно пілону та паралельно підлозі

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-сть

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук

SP24

0.8

- Положення рук/хват: кисті рук у прямому

Cupgrip pencil

хваті

- Положення ніг: ноги випрямлені в поло-

женні «pencil»

- Положення тіла: вертикальне, відтягнуте

від пілона

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: рука та щиколотка ближ-

ньої ноги

SP25

Reverse butterfly

0.8

- Положення рук/хват: руки випрямлені,

extension

Одна рука тримається за пілон, інша

тримає передню ногу

- Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті

- Положення тіла: перевернуте

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: нога, плече/бік шиї

задня частина сідниць

SP26

0.8

- Положення рук/хват: руки випрямлені

Titanic support

назад і не торкаються пілона

- Положення ніг: ноги випрямлені

- Положення тіла: вертикальне, верхня

частина тіла з вигином у спині

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: кисті рук

SP27

Cross bow

0.9

- Положення рук/хват:

- Положення ніг: ноги випрямлені в

2 hands on pole

розведеному положенні, не торкаються

пілона

- Положення тіла: перпендикулярно та

паралельно підлозі

- Утримання положення: не менше720°

обертання

- Точки контакту: щиколотки, передня та

SP28

0.9

задня гомілки, кисть

Supported sailor

- Положення рук/хват: руки випрямлені,

кисть торкається пілона

- Положення ніг: випрямлені та зведені

разом

- Положення тіла: перевернуте

- Утримання положення: не менше 720°

обертання

- Точки контакту: згинальні м’язи стегон,

SP29

Crossed hands plank

1.0

кисті рук

- Положення рук/хват: перехресний хват

- Положення ніг: ноги випрямлені і зведені

разом, паралельно підлозі

- Положення тіла: паралельно підлозі