![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Передачи в парах (задания из предыдущих уроков).
2. Передачи над собой в движении по кругу бегом и приставными шагами — все игроки поочередно выполняют передачу над собой (игрок выполняет передачу и уходит, на его место выходит следующий и т. д.) (рис. 55). II. Обучение приему мяча снизу двумя руками — 25 мин. 1. Выпад вперед правой или левой ногой. Взять набивной мяч с пола и прямыми руками бросить вперед, вверх, над собой. 2. С набивным мячом в руках после перемещения остановка в глубоком выпаде и бросок снизу вперед, вверх и назад. Прием снизу мяча, подвешенного на шнуре у сетки вверх, вперед-вверх, стоя на месте и после перемещений изученными способами (рис. 56). 4. Прием снизу мяча, наброшенного партнером в парах и у сетки. Важно обратить внимание занимающихся на то, чтобы в момент приема мяча они не сгибали руки в локтях, а сам прием осуществлялся не на кулаки, а на предплечья у лучезапястных суставов. III. Обучение прямому нападающему удару «по ходу» — 25 мин. Метание теннисного (хоккейного) мяча через сетку правой и левой рукой в прыжке с места и с разбега. Ловля теннисного мяча в прыжке с разбега. Рис. 56. Прием снизу подвешенного мяча 3. Подбрасывание теннисного мяча вверх и «нападающий удар» через сечку (вначале просто в прыжке, в Парах). 4. Нападающий удар по мячу в резиновых амортизаторах (рис. 54). IV. Учебная игра в волейбол — 25 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 22 Занятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознакомление с техникой легкоатлетических движений. Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — набивные, гандбольные мячи, ядра, оборудование для прыжков, резиновые амортизаторы.
|