![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Продолжительность урока—120 мин.
Инвентарь— набивные, волейбольные мячи, держатели мяча, мячи на амортизаторах, резиновые амортизаторы. Подготовительная часть—25 мин, Содержание подготовительной части то же, ч-ю в предыдущем уроке (23). Основная часть — 90 мин. I. Верхние передачи мяча — 10 мин. Рис. 59. Прием мяча снизу у стены 1. Встречная передача мяча с переходом из колонны в колонну: в зонах 2—4, 5—2, 5— 3; через сетку в зонах 4—2. 2. Передачи мяча в тройках. Описание упражнения дано в предыдущем уроке (23). II. Обучение приему мяча снизу — 20 мин. 1. У стены. Удар по мячу снизу двумя руками о стену. Дать мячу упасть на пол и принять его снизу после отскока (рис. 59). 2. В парах. Один игрок посылает верхней передачей мяч партнеру, который выполняет прием снизу. III. Обучение прямому нападающему удару—30 мин. 1. Нападающий удар по мячу в держателе и на резиновых амортизаторах. 2. Нападающий удар из зоны 4 по мячу, подброшенному партнером у сетки. Нападающий удар с передачи инструктора или кого-либо из занимающихся, хорошо овладевших второй передачей (рис. 60). IV. Учебная игра в волейбол — 30 мин. Прием снизу применять только в тех случаях, когда сверху мяч принять нельзя: у сетки, далеко летящие мячи, мячи, уходящие за пределы площадки. Заключительная часть — 5 мин. Рис. 60. Нападающий удар со второй передачи из зоны 3
|