Верхняя прямая подача из-за лицевой линии через сетку. Нужно следить, чтобы мяч подбрасывали правильно, а удар выполнялся выпрямленной рукой, ладонью.

V. «Два мяча через сетку» (четырьмя баскетбольны­ми мячами) — 10 мин.

Заключительная часть — 5 мин.

УРОК 26

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков прие­ма мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение верх­ней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему удару.

Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — набивные, волейбольные мячи. Подготовительная часть—25 мин. Содержание подготовительной части то же, что и в

Уроке 3.

Основная часть—90 мин. 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху

И снизу двумя руками — 20 мин.

Прием мяча сверху и снизу от удара через сетку.

Удар выполняет инструктор, стоя на подставке, или его

помощник (рис. 61).

Рис. 62. Подводящее упражнение к верхней прямой подаче

2. «Жонглирование» мячом — непрерывное отбива­ние мяча вверх снизу двумя руками.

П. Обучение верхней прямой подаче — 20 мин.

Упражнения с набивным мячом из урока 25.

Подачи мяча в стену и прием.

3. Подача через сетку в пределы площадки. Занимающиеся, которым трудно дается верхняя пря­мая подача, могут выполнять такие упражнения: подача теннисного или малого резинового мяча, подача мяча, установленного в держателе (рис. 62).

III. Обучение прямому нападающему удару—20 мин.

Упражнения 1 и 2. из предыдущего урока.

2. Нападающий удар из зоны 2 в зону 1 со второй пе­редачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зо­ны 2 и 6.

IV. Учебная игра в волейбол -—• 30 мин.

Сетку во время игры можно установить ниже, чем это предусмотрено правилами игры. Нападающий удар

Выполнять лишь с хорошей второй передачи. Верхнюю прямую подачу можно разрешить тем волейболистам, которые хорошо ее освоили.

Заключительная часть — 5 мин.