![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Урок 25
Задачи урока: 1. Обучение приему мяча снизу двумя руками. 2. Обучение прямому нападающему удару. 3. Обучение верхней прямой подаче. Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — набивные, волейбольные мячи, мячи на амортизаторе. Подготовительная часть—25 мин. Содержание подготовительной части составляют упражнения из подготовительной части урока 2. Основная часть — 90 мин. I. Прием и передачи сверху — 15 мин. Групповые передачи мяча из числа описанных в предыдущих уроках. Прием мяча сверху и снизу от удара через сетку. Инструктор стоит на подставке в зоне 4 у сетки и ударом направляет мяч через сетку в зоны 1, 5, 6. Занимающиеся по очереди выходят в зоны и принимают мяч (рис. 61). II. Прием мяча снизу двумя руками — 15 мин. Отбивание мяча снизу двумя руками о стену на месте и в движении приставными шагами вдоль стены. В парах. Прием мяча снизу от тихого удара. III. Прямой нападающий удар — 20 мин. 1. Нападающий удар по мячу в резиновых амортизаторах. 2. Прямой нападающий удар из зоны 4, вторая передача из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зоны 5 (рис. 60). В зависимости от подготовленности занимающихся высоту сетки можно во время занятия снизить. Рис. 61. Прием мяча от нападающего удара IV. Обучение верхней прямой подаче — 30 мин. Броски набивного мяча весом 2 кг из-за головы двумя руками. 2. Из положения «рука с набивным мячом весом 1 кг за головой» выпрямление руки вверх и бросок мяча вперед за счет резкого заключительного движения. Верхняя прямая подача в стену и прием мяча.
|