Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
БИЛЕТ № 4
|
|
Вопрос 1 (тема 8)
1. Во второй колонке таблицы приводятся названия средств, связанных с развитием силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.
| Номер ответа | Название средств | Определения |
| Упражнения с внешним сопротивлением | 1. Гимнастические силовые упражнения (отжимание, подтягивания и т.д.) легкоатлетические упражнения (бег, прыжки и др.) | |
| Упражнения с преодолением веса собственного тела | 2. Упражнения, где усилие не сопровождается изменением длины мышц | |
| Изометрические (статические) упражнения | 3. Упражнения с тяжестями, на тренажерах, с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды (бег в гору, с горы, по песку, воде и т.д.) |
2. Приведите примеры изометрических (статических) упражнений:
1.
2.
3.
3. Во второй колонке таблицы приводятся понятия, связанные с методами развития силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому методу и записать номер ответа (определение) в первую графу таблицы.
| Номер ответа | Термин (понятие) | Определение |
| Повторный метод | 1. Метод используется для тренировки квалифицированных спортсменов, с применением предельных и около предельных усилий | |
| Метод «до отказа» | 2. Метод применяется для развития взрывной силы | |
| Метод максимальных усилий | 3. Используется в первую очередь для увеличения массы мышц, их укрепления | |
| Метод динамических усилий | 4. Повторение физического упражнения с одинаковой мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха | |
| Изометрический метод | 5. Эффективно используется для развития скоростной силы | |
| Ударный метод | 6. Данный метод направлен на развитие силы мышц на определенных участках ее приложения |
Вопрос 2 (тема 12)
1. Заполните таблицу «Методы воспитания координационных способностей и их характеристика».
| Методы воспитания координационных способностей | Характеристика метода |
| 1. | |
| 2. | |
| 3. | |
| 4. | |
| 5. | |
| 6. |
Вопрос 3 (тема 7)
1. Основу двигательных способностей человека составляют:
а) психодинамические задатки, б) физические качества,
в) двигательные умения, г) двигательные навыки.
2. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:
а) тестами (контрольными упражнениями),
б) индивидуальными спортивными результатами,
в) индивидуальной реакцией организма на стандартную внешнюю нагрузку.
3. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежат разные врожденные (наследственные) задатки. Перечислите эти задатки:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Вопрос 4 (тема 2)
Решите проблемную ситуацию.