![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
БИЛЕТ № 9
Вопрос 1 (тема 11)
1. Перечислите формы проявления гибкости и упражнения, направленные на их развитие.
2. Заполните таблицу «Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости, применяемые в учебном заведении».
Вопрос 2 (тема 17) 1. Заполните таблицу «Рекомендации по нормализации работы желудочно-кишечного тракта и их обоснование» (не менее шести).
2. Суточная потребность питательных основных веществ на 1 г веса тела (студенты, спортсмены).
3. Соотношение основных компонентов пищи в дневном рационе (из расчета веса тела).
4. Количество энергии, которое выделяется при окислении (1 г) питательных основных веществ: Белки –. Жиры –. Углеводы –. 5. Зная суточную потребность в питательных основных веществах (п. 2, 3, 4) рассчитайте энергетическую стоимость Вашего дневного рациона по отношению к весу тела с учетом: спортсмен, не спортсмен.
Вопрос 3 (тема 19) 1. Восстановительные средства более эффективно будут воздействовать на организм занимающихся при применении: а) одного средства, б) одного-двух средств, в) всех средств.
2. Восстановление наступит быстрее, если Вы: а) хорошо спланируете тренировку, б) проведете комплекс восстановительных мероприятий (массаж, сауна, физиопроцедуры), в) организуете полноценное питание, г) хорошо спланируете тренировку, проведете комплекс восстановительных мероприятий, организуете полноценное питание. 3. В основе переутомления (перенапряжения) лежит усталость: а) физическая, б) психическая, в) физическая, психическая.
Вопрос 4 (тема 18)
Решение проблемной ситуации. Ситуация Вам предоставляется государством возможность кардинально изменить ситуацию в стране по распространению курения, алкоголизма, наркомании. Задание: какие меры Вы можете предложить для кардинального решения этого вопроса?
|