![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
БИЛЕТ № 10
Вопрос 1 (тема 19)
1. При больших повторных физических нагрузках в организме могут развиваться два противоположных состояния: а) ___________________________________________________ б) ______________________________________________
2. Степень утомления можно определить по внешним признакам. Используя свои знания, заполните таблицу, расставляя предложенные Вам значения в соответствующие графы.
Кожа, мимика – резкое покраснение (синюшность), бледность, лицо страдальческое. Значительное покраснение, лицо напряженное. Потливость – большая (выше пояса). Редкое (все тело) выступление солей. Небольшая. Дыхание – учащенное (ровное). Очень учащенное. Редкоучащенное, аритмичное, отдышка. Движения – резкие, нарушение координации, потеря равновесия. Бодрые. Неуверенные. Внимание – хорошее. Замедленное выполнение команд. Неточность при выполнение команд. Речь – замедленная. Невнятная. Четкая. Самочувствие – жалоб нет. Жалобы, головная боль, тошнота, жжение в груди. Жалобы на усталость, сердцебиение, одышка.
Вопрос 2 (тема 16)
1. Что такое эмоциональная устойчивость? __________________________________________________________
2. Перечислите основные показатели эмоциональной устойчивости: а) б) в) г) д) е)
3. Что такое активность личности? __________________________________________________________
4. Заполните таблицу «Типы поведения и их характеристика».
5. Что такое стресс? __________________________________________________________
6. Заполните таблицу «Основные периоды стрессовых состояний и их характеристика».
Вопрос 3 (тема 24)
1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – это: а) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма, б) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии, в) процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями.
2. В основе ППФП лежит: а) общая физическая подготовка, б) специальная физическая подготовка, в) психологическая подготовка.
Вопрос 4 (тема 20)
Решение проблемной ситуации. Ситуация 1 Вы плохо засыпаете. Медикаментозные средства применять не хотите. Как с помощью дыхательных упражнений можно поправить ситуацию? И можно ли? Задание 1: если можно, то составьте комплекс из 3–4 упражнений для решения этой проблемы. Ситуация 2 У Вас повышенное АД. Как с помощью дыхательных упражнений можно добиться его снижения? Задание 2: с помощью каких упражнений и методики можно нормализовать артериальное давление (АД)? Сколько для этого нужно времени и что нужно делать для поддержания АД в норме.
|