Движенiя ног.

§ 181. По командѣ: подниманiе тела на носки и приседанiе – НАЧИНАЙ (протяжно), казакъ, разведя носки врозь на четверть, поднимается на нихъ медленно и какъ можно выше, удерживая каблуки вмѣ стѣ, а затѣ мъ, оставаясь на носкахъ, плавно присѣ даетъ, какъ можно ниже, сгибая колѣ ни такъ, чтобы они опускались по направленiю носковъ; потомъ вновь плавно поднимается (чертежъ 43).

§ 182. Если до команды начинай будетъ подана команда: руки на бедра, то казакъ упираетъ кисти рукъ ладонями въ бедра, имѣ я большiе пальцы обращенными назадъ, а остальные вытянутыми впередъ по тѣ лу.

§ 183. По командѣ: съ шагомъ или со столькими-то шагами впередъ приготовительный прыжокъ – МАРШЪ, казакъ, сдѣ лавъ съ лѣ вой ноги назначенное число шаговъ, съ послѣ днимъ шагомъ (при одномъ шагѣ, вмѣ стѣ съ оным), произнося РАЗЪ, сгибает выставленную впередъ ногу въ колѣ нѣ, подавая вмѣ стѣ съ тѣ мъ тѣ ло впередъ, а руки съ кистями, сжатыми въ кулаки, назадъ; со словомъ ДВА – дѣ лаетъ ногою, находящеюся сзади, прыжокъ какъ можно далѣ е впередъ, отталкиваясь другою ногою отъ земли и выбрасывая въ то же время руки впередъ; при опусканiи на землю, становиться на носки, присѣ дая и упирая руки въ бедра или опуская свободно между коленями. В этом положенiи сделать выдержку, произнося ТРИ, и наконецъ, со словомъ ЧЕТЫРЕ, стать въ обыкновенное положенiе (чертежъ 44).

Для повторенiя прыжка снова подается команда МАРШЪ и тогда движенiе начинается съ другой ноги.

§ 184. По командѣ: выпадъ лѣ вой или правой ногой, съ выбрасыванiемъ лѣ вой или правой руки – НАЧИНАЙ (отрывисто) казакъ, сжавъ кулаки, выбрасываетъ ихъ къ плечамъ, какъ сказано въ § 179, и выноситъ назначенную для выпада ногу впередъ на разстоянiе трехъ следовъ, согнувъ ее настолько, чтобы колено приходилось отвесно над носкомъ, и передавая на эту ногу тяжесть тѣ ла.

Другую ногу при этомъ казакъ оставляетъ выпрямленною въ колѣ нѣ, выворачивая слѣ дъ по линiи плечъ, но не отдѣ ляя его отъ земли.

Въ то же время руку, соотвѣ тствующую выпадающей ногѣ (т.е. при выпадѣ лѣ вою ногою – лѣ вую, а при выпадѣ правою – правую), казакъ съ силою выбрасываетъ впередъ, вытягивая пальцы и наклоняя вмѣ стѣ съ тѣ мъ и все тѣ ло, а другую руку отбрасываетъ назадъ съ вытянутыми пальцами, не поднимая ее при этом высоко, а только нѣ сколько отдѣ ляя отъ тѣ ла назадъ; ладонь выброшенной впередъ лѣ вой руки должна быть обращена при этомъ вправо, а правой – влѣ во (чертежъ 45).

Далѣ е, вынесенную впередъ ногу казак опять долженъ поставить на свое место и кулаки отнести къ плечамъ, а потомъ повторить выпадъ тою же или другою ногою.