Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Назовите основные требования к подбору средств профессионально-прикладной физической подготовки.
|
|
Перечислите основные требования к рациональному питанию.
Дайте краткую характеристику систем дыхания Стрельниковой и Бутейко.
31.Назовите основные приёмы регулирования эмоциональных состояний.
Дайте краткую характеристику психорегулирующей тренировки.
Назовите средства и методы, применяемые при обучении технике физических упражнений.
Перечислите задачи, решаемые в ходе обучения технике физических упражнений.
Тестирование средствами волейбола для 1-го курса
Нижняя прямая подача на противоположную площадку (из 6-ти попыток)
6- «5»
4- «4»
2- «3»
Передачи мяча сверху (снизу) двумя руками в парах. (20 передач)
20- «5»
18- «4»
10- «3»
Передача мяча над собой.
15 раз – «5»
10 раз – «4»
8 раз – «3»
Критерии оценок
«5» - Упражнение выполнено правильно, точно и уверенно;
«4» - Допущено не более 2-х ошибок, ведущих к неточному выполнению деталей техники;
«3» - Упражнение выполнено с одной ошибкой, ведущей к искажению основы техники или тремя ошибками, приведшими к неточному выполнению деталей.
Контрольные тесты для волейбола по технике изученных приемов для 2-4 курсов
| № | Контрольные упражнения | Курсы | Удов. | Хор. | Отл. |
| 1 | Передачи мяча над собой сверху, снизу (количество передач) | ||||
| 2 | Подачи мяча на точность по ориентирам на площадке (количество) | ||||
| 3 | Передачи мяча в ориентир на стенку поочередно, сверху и снизу | ||||
| 4 | Прямой нападающий удар из зоны №4 с передачи из зоны №3 по ориентирам на площадке | ||||
| 5 | Передача в баскетбольное кольцо с собственного подбрасывания с 6 метров (5 передач) |
Тест на быстроту (бег 30 метров с различных исходных положений на время)
Тест
для оценки уровня физической подготовленности студентов по «Гимнастике» (девушки)
| № п/п | Вид упражнений | Курс | Оценки | ||
| «5» | «4» | «3» | |||
| 1 | Наклоны туловища вперёд из положения сидя (см). | ||||
| 2 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 30 сек). | ||||
| 3 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин) | ||||
| 4 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (раз) |
Тест
Для оценки уровня физической подготовленности студентов
по «Лёгкой атлетике» (юноши).
| № п/п | Вид упражнений | Курс | Оценки | ||
| «5» | «4» | «3» | |||
| 1 | Бег-2000 метров (мин). | 6.35 6.30 6.25 6.25 | 6.50 6.45 6.40 6.40 | 7.30 7.20 7.10 7.10 | |
| 2 | Челночный бег 10х10(сек). | 30. | |||
| 3 | Прыжки в длину с места(см). | 2.40 2.50 2.60 2.70 | 2.30 2.40 2.50. 2.60 | 2.20 2.30 2.30 2.30 | |
| 4 | Прыжки через скакалку (за 30 сек). | ||||
| 5 | Прыжки через скакалку (за 1 мин). |
Тест
Для оценки уровня физической подготовленности студентов
по «Гимнастике» (юноши).
| № п/п | Вид упражнений | Курс | Оценки | ||
| «5» | «4» | «3" | |||
| 1 | Наклоны туловища вперёд из положения сидя на полу (см) | ||||
| 2 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 30 сек). | ||||
| 3 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин). | ||||
| 4 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (раз). |
Тест