ГЫП (красный пояс)

Билет № 1 1) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа).

ОТВЕТЫ

1) Учтивость. Формируя свой характер, занимающиеся Taekwon-do должны практиковать следующие проявления учтивости, включая их как обязательные элементы в тренировочный процесс:

· Развивать дух взаимоуважения.

· Стыдиться своих вредных привычек.

· Быть вежливым.

· Поддерживать атмосферу справедливости и гуманизма.

· Соблюдать субординацию между занимающимися и инструктором, начинающими и квалифицированными спортсменами, старшими и младшими.

· Вести себя в соответствии с принятым этикетом.

· Уважать положение других.

· Вести себя с другими честно и открыто.

Честность. Каждый человек должен быть способен определить, прав он или не прав в своих поступках и если у него есть совесть, то он будет в случае неправоты чувствовать себя подобно провинившемуся маленькому ребенку. Нижеприведенные примеры демонстрируют отсутствие честности:

• Инструктор, обучающий учеников неправильной технике, в силу недостатка знаний или лени.
• Ученик, склеивающий распиленные доски перед показательным выступлением.
• Инструктор, маскирующий плохую технику за роскошными тренировочными залами и лестью перед учениками.
• Ученик, который выпрашивает пояс у инструктора, либо пытается купить его.
• Ученик, получающий пояс для личных целей или ощущения власти.
• Инструктор, обучающий искусству и развивающий его только для материальной выгоды.
• Ученик или инструктор, действия которого расходятся со словами.

Старший ученик, который стыдится слушать мнение низших по мастерству.

Упорство. Древние говорили: «Упорство приводит к очищению и совершенству». Счастье и удача чаще всего достаются упорным. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и упорно ее добиваться. Один из секретов становления мастерства в Taekwon-do – упорное преодоление всех трудностей.

Самоконтроль. Этот принцип необычайно важен в тренировочном зале и за его пределами. Потеря самоконтроля в спарринге может привести к беде и вас, и вашего партнера/соперника. Неспособность жить и работать в колективе – это проявление плохого самоконтроля. Согласно Лао Цзы, «сильный человек – не тот, кто побеждает других, а тот, кто побеждает себя».

Неукротимый дух. Серьезно занимающиеся Taekwon-do всегда должны быть скромными и честными. Встречаясь с несправедливостью, они должны вступить с ней в борьбу, без тени сомнения, с неукротимым духом, независимо от того, кто бы то ни был и не взирая на численность врагов. Как доказывает история, тот, кто добивался осуществления своей мечты серьезно и энергично, с неукротимым духом, не знает неудач в достижении целей. Конфуций говорил: «Молчание при виде несправедливости есть проявление трусости».

Билет № 2 1) Философия Taekwon-do. 2) Что развивает спарринг?

ОТВЕТЫ

1) Философия Taekwon-do основана на этических, моральных и духовных принципах, на основе которых люди могут жить вместе в гармонии. Генерал Чой Хонг Хи установил следующие философские принципы, которые будут краеугольными камнями Taekwon-do, по которым все прилежные ученики этого боевого искусства должны жить:

• Быть полным решимости идти, хотя путь будет трудным, и делать то, что нужно делать, хотя это будет нелегко.
• Быть внимательным к слабым и суровым к сильным.
• Быть удовлетворенным тем положением и деньгами, которые имеешь, но никогда не быть удовлетворенным своим мастерством.
• Всегда завершать начатое дело, будь оно большим или малым.
• Быть всегда готовым учить любого, независимо от религии, расы и идеологии.
• Никогда не поддаваться давлению или угрозе при осуществлении благородной цели.
• Учить мировоззрению и навыкам делами, а не словами.
• Всегда оставаться собой, даже когда обстоятельства жизни меняются.
• Всегда быть учителем, который учит телом, когда молод, словами – когда стар, духовными заповедями – после смерти.

2) Спарринг в Taekwon-do в основном делится на два вида: свободный, который похож на бокс, и спарринг с заранее оговоренным сценарием. Свободный спарринг позволяет развить бойцовский дух и храбрость, научиться «читать» маневры и тактику соперника, получить объективную оценку своего мастерства. А спарринг с заранее оговоренным сценарием дает возможность применять умения и навыки, приобретенные при изучении тулей и базовой техники по отношению к движущемуся сопернику. Спарринг имеет неразрывную связь с тулями и базовой техникой. С другой стороны, он полезен и для закалки атакующих и защитных сегментов тела.

Билет № 3 1) Что развивает самооборона? 2) Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.

ОТВЕТЫ

1) самооборона развивает возможность реального применения действий, (разученных при выполнении базовых упражнений, тулей, спарринга) при отражении атаки вооруженного или невооруженного противника.

2) «Ду пальмок макки» — один из наиболее сильных блоков. Преимуществом этого блока является возможность быстрого перемещения не блокирующей руки для отбивания новой атаки без необходимости прекращения ставящегося блока. Обычно применяется из «гуннун соги» и «кеча соги», иногда– из «нюнджа соги» и «двитбаль соги». Блок может ставится только «ан пальмок». При постановке блока необходимо обращать внимание на то, чтобы тело располагалось в пол-оборота к сопернику, а также чтобы — мизинец не блокирующей руки контактировал с внутренней стороной локтя блокирующей руки. «Ду пальмок макки» применяется в тулях «Юль Гок», «Чун Гун», «Тэй Ге», «Чунг Му», «Кван Ге».

Ду пальмок наджундэ макки Ду пальмок нопундэ макки

Билет № 4 1) Что развивает силовое разбивание? 2) Для чего необходима специальная техника?

ОТВЕТЫ

1) силовое разбивание – это разбивание определенного количества досок ударами рук и ног. Цель включения разбивания в программу выступлений – продемонстрировать зрителям и спортсменам, сколь сильны выполняющиеся удары. Этот вид программы развивает концентрацию внимания и силу ударов.

2) специальная техника это удары по закрепленным на определенной высоте и расстоянии доскам, нанесенные ногами в прыжках. Цель специальной техники – показать возможность эффективной атаки соперников, располагающихся за каким-то препятствием, или на большом расстоянии от атакующего, но не имеет своей целью демонстрации силы удара. Этот вид программы развивает умение решать сложные двигательные задачи.

Билет № 5 1) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан). 2) Идеальный инструктор.

ОТВЕТЫ

1) 1 дан-3 дан - помощник инструктора (Бусабом)

4 дан-6 дан – инструктор (Сабом);

7 дан – 8 дан – мастер (Сахен);

9 дан – грандмастер (Сасонг).

2) Идеальный инструктор должен обладать следующими чертами:

• Высокий моральный и этический уровень.
• Ясная философия и взгляд на жизнь.
• Ответственное отношение к своим обязанностям.
• Научный подход к вопросам техники.
• Знание локализации уязвимых точек на теле человека.
• Непоколебимая чистота в политических и финансовых делах.
• Желание посвятить себя распространению Taekwon-do по всему миру.
• С ним должны быть искренни старшие, ему должны доверять коллеги, его должны уважать младшие.

Билет № 6 1) Что обозначает красный цвет пояса? 2) «ТЭЙ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

ОТВЕТЫ

1) красный цвет - означает опасность, предосторожность, где нужно контролировать себя.

2) Название туля «ТЭЙ ГЕ» является псевдонимом жившего в XVI веке учителя И Вонга, известного авторитета неоконфуцианизма. Включение в туль 37 движений символизирует место рождения этого человека – 37 параллель, а диаграмма движений – иероглиф, соответствующий слову «учитель».

Билет № 7 1) " Хечо маки" и " Сан маки" - их описание и название тулей, в которых они применяются.2)Какие виды программ существуют в Taekwon-do?

ОТВЕТЫ

1) " Хечо маки" - разводящий блок предплечьями. Применяется для отражения двойных ударов в голову и шею, а так же захватов. Выполняется как внутренней, так и наружной частью предплечья. Расстояние между блокирующими руками равно одной ширине плеч.

Применяется в тулях: " До-сан"

" Сан маки" - двойной Ш образный блок. Предназначен для защиты от двухсторонней атаки в голову. Выполняется как наружной, так и внутренней частями предплечья. В момент блокирования локти находятся чуть ниже плеч.

Применяется в тулях: " Тэй-ге"

Билет № 8 1) «ХВА-РАНГ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

ОТВЕТЫ

1) Туль «Хва Ранг» назван в честь молодежного воинского движения, организованного в VII веке во время правления династии Силла. Включение в туль 29 движений символизирует номер воинского подразделения, в котором происходил процесс трансформирования Taekwon-do в современное боевое искусство.

2) " Годжун соги" эффективна для проведения направленных в сторону атакующих и защитных действий. Эта стойка во многом схожа с «нюнджа соги». Различия заключаются в следующем:

• Вес равномерно распределен на обе ноги.
• Расстояние между большими пальцами ног в продольном направлении равно 1, 5 ширины плеч

" Двитбаль соги" - кошачья стойка, одна нога на расстоянии в одну ширину плеч между мизинцами ног, задняя нога согнута так, чтобы колено было над пальцами ног, передняя нога согнута и касается земли только подушечками ступни. Пальцы передней ноги повернуты на 25°, а задней ноги на 15° внутрь. Большая часть веса тела приходится на заднюю ногу.

" Кёча соги" очень удобная стойка для атаки в прыжке соперника, располагающегося спереди или сбоку. Часто используется при блокировании и как подготовительная стойка для выполнения каких-либо маневров.

• Одна нога заносится за другую. Передняя нога касается опоры только подушечкой стопы.
• Вес тела переносится на опорную ногу.
• За исключением прыжков занос всегда осуществляется спереди от опорной ноги. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.

" Моа соги" - Стопы располагаются рядом. Пальцы и пятки касаются друг друга. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. При этой стойке таэквондист может располагаться к сопернику лицом или боком.