ГЫП (красно-черный пояс)

Билет № 1 1) «ХВА-РАН» (расшифровать название и указать количество движений). 2) Что развивает " Туль"?

ОТВЕТЫ

1)) Туль «Хва Ранг» назван в честь молодежного воинского движения, организованного в VII веке во время правления династии Силла. Включение в туль 29 движений символизирует номер воинского подразделения, в котором происходил процесс трансформирования Taekwon-do в современное боевое искусство.

2) использование в тренировке туль позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спарринг, повышать гибкость, овладеть техникой движений, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, и своего тела, оттачивать плавность и ритмичность движений.

Билет № 2 1) Философия Taekwon-do.

ОТВЕТЫ

1) Философия Taekwon-do основана на этических, моральных и духовных принципах, на основе которых люди могут жить вместе в гармонии. Генерал Чой Хонг Хи установил следующие философские принципы, которые будут краеугольными камнями Taekwon-do, по которым все прилежные ученики этого боевого искусства должны жить:

• Быть полным решимости идти, хотя путь будет трудным, и делать то, что нужно делать, хотя это будет нелегко.
• Быть внимательным к слабым и суровым к сильным.
• Быть удовлетворенным тем положением и деньгами, которые имеешь, но никогда не быть удовлетворенным своим мастерством.
• Всегда завершать начатое дело, будь оно большим или малым.
• Быть всегда готовым учить любого, независимо от религии, расы и идеологии.
• Никогда не поддаваться давлению или угрозе при осуществлении благородной цели.
• Учить мировоззрению и навыкам делами, а не словами.
• Всегда оставаться собой, даже когда обстоятельства жизни меняются.
• Всегда быть учителем, который учит телом, когда молод, словами – когда стар, духовными заповедями – после смерти.

Билет № 3 1) Что развивает самооборона? 2) Духовные принципы Taekwon-do (краткое определение каждого принципа).

ОТВЕТЫ

1) самооборона развивает возможность реального применения действий, (разученных при выполнении базовых упражнений, тулей, спарринга) при отражении атаки вооруженного или невооруженного противника.

2) Учтивость. Формируя свой характер, занимающиеся Taekwon-do должны практиковать следующие проявления учтивости, включая их как обязательные элементы в тренировочный процесс:

· Развивать дух взаимоуважения.

· Стыдиться своих вредных привычек.

· Быть вежливым.

· Поддерживать атмосферу справедливости и гуманизма.

· Соблюдать субординацию между занимающимися и инструктором, начинающими и квалифицированными спортсменами, старшими и младшими.

· Вести себя в соответствии с принятым этикетом.

· Уважать положение других.

· Вести себя с другими честно и открыто.

Честность. Каждый человек должен быть способен определить, прав он или не прав в своих поступках и если у него есть совесть, то он будет в случае неправоты чувствовать себя подобно провинившемуся маленькому ребенку. Нижеприведенные примеры демонстрируют отсутствие честности:

• Инструктор, обучающий учеников неправильной технике, в силу недостатка знаний или лени.
• Ученик, склеивающий распиленные доски перед показательным выступлением.
• Инструктор, маскирующий плохую технику за роскошными тренировочными залами и лестью перед учениками.
• Ученик, который выпрашивает пояс у инструктора, либо пытается купить его.
• Ученик, получающий пояс для личных целей или ощущения власти.
• Инструктор, обучающий искусству и развивающий его только для материальной выгоды.
• Ученик или инструктор, действия которого расходятся со словами.

Старший ученик, который стыдится слушать мнение низших по мастерству.

Упорство. Древние говорили: «Упорство приводит к очищению и совершенству». Счастье и удача чаще всего достаются упорным. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и упорно ее добиваться. Один из секретов становления мастерства в Taekwon-do – упорное преодоление всех трудностей.

Самоконтроль. Этот принцип необычайно важен в тренировочном зале и за его пределами. Потеря самоконтроля в спарринге может привести к беде и вас, и вашего партнера/соперника. Неспособность жить и работать в колективе – это проявление плохого самоконтроля. Согласно Лао Цзы, «сильный человек – не тот, кто побеждает других, а тот, кто побеждает себя».

Неукротимый дух. Серьезно занимающиеся Taekwon-do всегда должны быть скромными и честными. Встречаясь с несправедливостью, они должны вступить с ней в борьбу, без тени сомнения, с неукротимым духом, независимо от того, кто бы то ни был и не взирая на численность врагов. Как доказывает история, тот, кто добивался осуществления своей мечты серьезно и энергично, с неукротимым духом, не знает неудач в достижении целей. Конфуций говорил: «Молчание при виде несправедливости есть проявление трусости».

Билет № 4 1) Что развивает силовое разбивание? 2) Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги, Моа соги - краткое описание стоек.

ОТВЕТЫ

1) силовое разбивание – это разбивание определенного количества досок ударами рук и ног. Цель включения разбивания в программу выступлений – продемонстрировать зрителям и спортсменам, сколь сильны выполняющиеся удары. Этот вид программы развивает концентрацию внимания и силу ударов.

2) " Годжун соги" эффективна для проведения направленных в сторону атакующих и защитных действий. Эта стойка во многом схожа с «нюнджа соги». Различия заключаются в следующем:

• Вес равномерно распределен на обе ноги.
• Расстояние между большими пальцами ног в продольном направлении равно 1, 5 ширины плеч

" Двитбаль соги" - кошачья стойка, одна нога на расстоянии в одну ширину плеч между мизинцами ног, задняя нога согнута так, чтобы колено было над пальцами ног, передняя нога согнута и касается земли только подушечками ступни. Пальцы передней ноги повернуты на 25°, а задней ноги на 15° внутрь. Большая часть веса тела приходится на заднюю ногу.

" Кёча соги" очень удобная стойка для атаки в прыжке соперника, располагающегося спереди или сбоку. Часто используется при блокировании и как подготовительная стойка для выполнения каких-либо маневров.

• Одна нога заносится за другую. Передняя нога касается опоры только подушечкой стопы.
• Вес тела переносится на опорную ногу.
• За исключением прыжков занос всегда осуществляется спереди от опорной ноги. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.

" Моа соги" - Стопы располагаются рядом. Пальцы и пятки касаются друг друга. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. При этой стойке таэквондист может располагаться к сопернику лицом или боком.

Билет № 5 1) Дифференциация званий в Taekwon-do (как, по-корейски, называются инструктора, с 1 по 9 дан). 2) Идеальный инструктор.

ОТВЕТЫ

1)1 дан-3 дан - помощник инструктора (Бусабом)

4 дан-6 дан – инструктор (Сабом);

7 дан – 8 дан – мастер (Сахен);

9 дан – грандмастер (Сасонг).

2) Идеальный инструктор должен обладать следующими чертами:

• Высокий моральный и этический уровень.
• Ясная философия и взгляд на жизнь.
• Ответственное отношение к своим обязанностям.
• Научный подход к вопросам техники.
• Знание локализации уязвимых точек на теле человека.
• Непоколебимая чистота в политических и финансовых делах.
• Желание посвятить себя распространению Taekwon-do по всему миру.
• С ним должны быть искренни старшие, ему должны доверять коллеги, его должны уважать младшие.

Билет № 6 1)Что обозначает красный цвет пояса? 2) «ЧУНГ-МУ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

ОТВЕТЫ

1) красный цвет - означает опасность, предосторожность, где нужно контролировать себя.

2) Чунг-Му это прозвище адмирала Ий Сун Син династии Ли. Он был создателем вооруженного корабля (кобуксон), который многие считают предшественником современных субмарин. Туль заканчивается ударом левой руки, символизируя прискорбную гибель адмирала, не успевшего доказать свою лояльность королю. Количество движений: 30

Билет № 7 1) Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).

ОТВЕТЫ

1) ответственность за обучениеискусству Taekwon-do лежит на инструкторах, основная задача которых состоит в том, чтобы сделать учеников физически и духовно здоровыми и тем самым внести свой вклад в создание мирного общества. Конечно же, каждой школе необходим преданный и искренний инструктор. Но ни одна школа не сможет расти и развиваться при отсутствии столь же преданных и искренних учеников.

Инструктору и ученику необходимо выполнять следующие предписания:

ИНСТРУКТОР

• Никогда не уставать учить. Хороший инструктор может учить везде, в любое время. Он всегда должен быть готов отвечать на вопросы.
• Инструктор должен стремиться, чтобы ученик превзошел его. Такой результат служит величайшей похвалой инструктору. Ученика никогда нельзя удерживать позади. Если инструктор понял, что ученик превзошел его возможности, ученика надо передать инструктору более высокой квалификации.
• Инструктор всегда должен служить примером для учеников и никогда не пытаться обманывать их.
• Воспитание ученика должно быть выше материальной заинтересованности. Как только инструктор станет озабочен материальными аспектами обучения, он сразу же потеряет уважение учеников.
• Инструктор должен учить, основываясь на научной базе, чтобы экономить силы и время.
• Инструктор должен помогать ученикам устанавливать хорошие отношения за пределами спортивного зала. Обязанность инструктора — заниматься воспитанием учеников как в зале, так и за его пределами.
• Необходимо поощрять посещение других спортзалов, изучение опыта других школ. Ученики, которым запрещено посещать другие школы, могут стать непослушными. Целесообразность посещения других школ обусловлена тем, что ученик не только сможет подобрать школу, которая ему подходит наилучшим образом, но и многому научиться, сравнивая разные школы.
• Ко всем ученикам следует относиться одинаково. Любимчиков быть не должно. Ругать ученика можно только наедине с ним и никогда не делать этого на глазах других.
• Если инструктор не знает ответа на вопрос, ему не следует придумывать ответ. Надо признать свою неосведомленность и попытаться найти ответ как можно быстрее.
• Инструктор не должен искать у учеников такого рода помощи, как уборка кабинетов, ремонт и т.п.
• Инструктор не должен использовать своих учеников для личных целей. Единственная цель инструктора — воспитать физически и духовно совершенных учеников.
• Инструктор должен всегда быть честным с учениками, не терять их доверия.

УЧЕНИКИ

• Никогда не уставать учиться. Хороший ученик может учиться везде и в любое время. В этом секрет успеха в учебе.
• Хороший ученик готов на жертвы ради своего боевого искусства и инструктора. Некоторые ученики рассматривают обучение как товар, купленный за ежемесячную плату, и не желают участвовать в выступлениях, обучении или работе в спортзале. Инструктор может позволить себе избавиться от таких учеников.
• Всегда быть хорошим примером для младших учеников. Вполне естественно, что они захотят соревноваться со старшими.
• Всегда быть преданными, никогда не критиковать инструктора, применяемые способы обучения и само Taekwon-do.
• Изучать и стараться использовать показанный инструктором прием.
• Помнить, что поведение ученика за пределами спортзала отражается на боевом искусстве и на инструкторе.
• Если ученик освоил новые приемы из другой школы, а инструктор возражает против их применения, ученик должен отказаться от них, либо заниматься там, где он выучил эти приемы.
• Никогда не проявлять неуважение к инструктору. Хотя ученику позволительно не соглашаться с инструктором, он должен сначала выполнять задание, а обсуждать все вопросы позже.
• Всегда быть активным, не стесняясь задавать вопросы.
• Никогда не предавать инструктора.

Билет № 8 1) Что развивает специальная техника? 2) " Хечо маки" и " Сан маки" - их описание и название тулей, в которых они применяются).

ОТВЕТЫ

1) специальная техника это удары по закрепленным на определенной высоте и расстоянии доскам, нанесенные ногами в прыжках. Цель специальной техники – показать возможность эффективной атаки соперников, располагающихся за каким-то препятствием, или на большом расстоянии от атакующего, но не имеет своей целью демонстрации силы удара. Этот вид программы развивает умение решать сложные двигательные задачи.

2) " Хечо маки" - разводящий блок предплечьями. Применяется для отражения двойных ударов в голову и шею, а так же захватов. Выполняется как внутренней, так и наружной частью предплечья. Расстояние между блокирующими руками равно одной ширине плеч.

Применяется в тулях: " До-сан"

" Сан маки" - двойной Ш образный блок. Предназначен для защиты от двухсторонней атаки в голову. Выполняется как наружной, так и внутренней частями предплечья. В момент блокирования локти находятся чуть ниже плеч.

Применяется в тулях: " Тэй-ге"