Заднесрединный меридиан (рис, 15)

16.1." Море" всех меридианов ян. Пульс звучит на " А".

16.2. Пульсация идет в глубине снизу вверх шаг за шагом.

16.3. Точка 1 является общим ло-пунктом. Здесь начинается работа с Муладхарой-чакрой при открытии Сушумны.

16.4. В упражнениях по вызыванию Кундалини Шакти и открытии Сушумны пульс как гром, бьет по точке 1, идя молнией сверху вниз, начиная с точки 21.

16.5. При физиологической координации внутренних процессов работайте с меридианом лежа на спине. При открытии Сушумны работа идёт сидя в Падмасане.

16.6. Физиологическое развитие сопровождайте пульсом; исполняя асаны рис 13, Части 1. В теле звучит " А".

16.7. Открытие Сушумны и работа с Муладхарой-чакрой сопровождается звучанием в пульсе " ОМ" или " АОУМ" в каждом ударе.

16.8. Физиологические упражнения осуществляйте на вдохе.

16.9. Упражнения в открытии Сушумны сопровождаются при поляризующем дыхании в соотношении по длительности 1: 42. Например, вдох 4 пульса, задержка 16 пульса, выдох 8 пульса.

Вдох идет через одну ноздрю. Выдох через другую. Затем, после цикла, ноздри меняются.

ПЕРЕДНЕСРЕДИННЫЙ МЕРИДИАН (рис. 16)

17.1. Море всех меридианов инь. Пульс звучит на " У"

17.2. Пульсация идет в глубине снизу вверх, участок за участком.

17.3. Ло-пункт 15 находится в солнечном сплетении (Манипура-чакра).

17.4. Общий ло-пункт 1 требует глубокой проработки при расслаблении этой области.

17.5. В Муладхару-чакру входят общие " ло" переднесрединного и заднесрединного меридианов.

17.6. Физиологические упражнения по формированию внутреннего пространства показаны на рис 14 Части 1. При их исполнении соединяйте с движением работу пульса направленного снизу вверх. В теле звучит " У" при наклоне и " М" при задержке дыхания.

17.7. Работа с областью Муладхары осуществляется сидя в Падмасане. так как описано в пункте 16.

17.8. Проработку физиологической гармонизации осуществляйте лежа на животе. Вдох совершается спиной, выдох передней частью снизу вверх.