Парные игры с элементами калмыцкой национальной борьбы.

Игра «Вытащи соперника из круга» (рис. 1).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умение вести элементарное единоборство.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), и становятся спиной друг к другу, захватив одноименными руками кушак (рис. 1). Задача играющих – одной рукой, взявшись за кушак, вытащить соперника из круга. Разрывать захват играющим запрещается.

После окончания игры и выявление победителя играющие осуществляют захват другой рукой за кушак, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения игры:

- увеличить диаметр круга;

- увеличить весовую категорию соперника;

- увеличить количество повторений игры;

- установить время игры;

-

Рис. 1. «Вытащи соперника из круга»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Затащи соперника в свой круг» (рис. 2).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.

Инвентарь – два обруча и два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие становятся спиной друг к другу, захватив одноименными руками за кушак. Перед ними на одинаковом расстоянии кладутся обручи. Задача играющих – одной рукой затащить соперника в свой обруч. Вместо обруча может быть начерчен круг. Разрывать захват играющим запрещается.

После окончания игры и выявления победителя, играющие осуществляют захват другой рукой за кушак, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

- увеличить расстояние до обруча;

- увеличить весовую категорию соперника;

- установить время проведения игры;

-

Рис. 2. «Затащи соперника в свой круг»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Вытолкай соперника из круга» (рис. 3).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся друг против друга, осуществляя «крестовой» (правосторонний или левосторонний) захват руками за кушак. Задача играющих – вытолкать соперника из круга. Разрывать захват играющим запрещается.

После окончания игры и выявления победителя, играющие меняют «крестовой» захват за пояс и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

- увеличить диаметр круга;

- увеличить весовую категорию соперника;

- установить время игры;

-

Рис. 3. «Вытолкай соперника из круга»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Оторви соперника от ковра и вынеси из круга» (рис. 4).

Цель игры – развитие умения вести элементарную борьбу, развитие физических качеств, быстроты перемещений, координации движений и дифференцированных усилий.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся друг против друга, осуществляя «крестовой» (правосторонний или левосторонний) захват руками за кушак. Задача играющих – оторвать своего соперника от ковра и вынести его за пределы начерченного круга. Играющему, которого оторвали от ковра, разрешается, пока его не вынесли за пределы ограничительных линий, сопротивляться для того, чтобы встать на ноги и продолжить борьбу.

После окончания игры и выявление победителя играющие меняют «крестовой» захват за кушак на противоположный, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения игры:

- увеличить диаметр круга;

- увеличить весовую категорию соперника;

- повторить игру еще раз;

- при силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по времени ее проведения.

Рис. 4. «Оторви соперника от ковра и вынеси из круга»

Методические указания. При осуществлении движения соперников преподаватель, проводящий игру, должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Затащи соперника за свою линию» (рис. 5).

Цель игры – развитие физических качеств занимающихся, быстроты перемещений, координации движений и дифференцированных усилий, умения вести элементарную борьбу.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Один из играющих становятся спиной к сопернику, другой захватывает его двумя руками за пояс. Задача играющих – затащить своего соперника за начерченные или обозначенные линии. Разрывать захват во время игры запрещено.

После окончания игры и выявления победителя, играющие должны поменяться местами или могут поменять захват за кушак (хват сверху или хват снизу).

Варианты для усложнения игры:

- увеличить расстояние до линий финиша;

- увеличить весовую категорию соперника;

- при силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по времени ее проведения;

- повторить игру еще раз.

Методические указания. При осуществлении движения соперников преподаватель, проводящий игру должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Вытолкай соперника за линию» (рис. 6).

Цель игры – развитие физических качеств занимающихся, быстроты перемещений, координации движений и дифференцированных усилий, умения вести элементарную борьбу.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Один из играющих становятся спиной к сопернику, другой захватывает его двумя руками за пояс. Задача играющих – вытолкать своего соперника за начерченные или обозначенные линии. Разрывать захват во время игры запрещено.

После окончания игры и выявления победителя, играющие должны поменяться местами, или могут поменять захват за кушак (хват сверху или хват снизу).

Варианты для усложнения игры:

1. Увеличить расстояние до линий финиша.

2. Увеличить весовую категорию соперника.

3. Повторить игру еще раз.

4. При силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по времени ее проведения.

Рис. 6. «Вытолкай соперника за линию»

Методические указания. При осуществлении движения соперников преподаватель, проводящий игру, должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу» (рис. 7).

Цель игры – развитие умения вести элементарную борьбу, дальнейшее развитие физических качеств, быстроты перемещений, устойчивости, координации движений и приложения дифференцированных усилий.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный) становятся лицом друг к другу, захватив одноименными руками за кушак хватом снизу. Задача играющих – вытащить соперника из круга. Разрывать захват или отпускать одну руку с кушака играющим запрещается.

Варианты для усложнения данной игры:

- увеличить диаметр круга;

- увеличить весовую категорию соперника;

- увеличить количество повторений игры;

- при силовом равенстве соперников игру можно увеличивать или ограничивать по времени ее проведения.

Рис. 7. «Вытащи соперника из круга за пояс хватом снизу»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Собери кегли» (рис. 8).

Цель игры – развитие физических качеств занимающихся, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.

Инвентарь – кегли (могут использоваться конусы, малые мячи, стойки для обводки и т.д.) и два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие становятся спиной друг к другу, захватив одноименными руками за кушак (хват сверху). Перед играющими на одинаковом расстоянии друг от друга чертятся линии, на которых расставляются кегли. Задача играющих – одной рукой тащить соперника, другой – собирать кегли. Разрывать захват играющим запрещается.

После окончания игры и выявления победителя, играющие осуществляют захват другой рукой за кушак, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения игры:

- увеличить количество кегель;

- уменьшить в размерах доставаемый предмет;

- увеличить расстояние до линии, на которой расставлены предметы;

- увеличить весовую категорию соперника;

- установить время игры;

- повторить игру еще раз;

- дать фору более слабому сопернику;

- начинать игру строго по определенному сигналу.

Рис. 8. «Собери кегли»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед, преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Наступи сопернику на ногу» (рис. 9).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся друг против друга, осуществляя «крестовой» (правосторонний или левосторонний) захват руками за кушак. Задача играющих –наступать на стопы соперника большее количество раз. Разрывать захват и выходить за пределы круга играющим запрещается.

После окончания игры и выявления победителя, играющие меняют «крестовой» захват за пояс и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

- увеличить диаметр круга.

- увеличить весовую категорию соперника.

- увеличить или уменьшить время проведения игры.

- дать определенное количество касаний стопы соперника.

-

Рис. 9. «Наступи сопернику на ногу»

Методические указания. При осуществлении движения соперников спиной вперед преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.

Игра «Перетащи соперника на свою сторону» (рис. 10).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий, умения вести единоборство.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие становятся одноименным боком друг к другу, упираясь стопой в стопу соперника, и осуществляют захват одной рукой за кушак. Задача играющих – перетащить соперника на свою сторону. Разрывать захват играющим запрещается.

После окончания игры и выявления победителя, играющие становятся другим боком и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

- увеличить весовую категорию соперника;

- повторить игру еще раз;

- начинать игру строго по определенному сигналу.

Рис. 10. «Перетащи соперника на свою сторону»

Методические указания. При противоборстве играющих преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить их страховку.

Игра «Захвати кушак противника» (рис. 11).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий и умения вести единоборство.

Инвентарь – два кушака разного цвета.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся лицом друг к другу, при этом одну руку, определенную преподавателем, держат за спиной. Задача играющих – стараться первым захватить кушак соперника.

После окончания игры и выявления победителя, играющие меняют руку, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

подбирать для игры соперников имеющих разный рост;

начинать игру строго по определенному сигналу;

повторить игру еще раз.

Рис. 11. «Захвати кушак противника»

Методические указания. При осуществлении перемещений нельзя выходить за пределы круга. При противоборстве играющих преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить их страховку.

Игра «Захвати штанину противника» (рис. 12).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств, быстроты перемещений, координации движений, дифференцированных усилий и умения вести единоборство.

Инвентарь – два кушака (разного цвета), две пары штанов для калмыцкой национальной борьбы.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся лицом друг к другу, при этом одну руку, определенную преподавателем, держат за спиной. Задача играющих – стараться первым захватить одну из штанин соперника.

После окончания игры и выявления победителя, играющие меняют руку, и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

- подбирать для игры соперников имеющих разный рост;

- начинать игру строго по определенному сигналу;

-

Рис. 12. «Захвати штанину противника»

Методические указания. При осуществлении перемещений нельзя выходить за пределы круга. При противоборстве играющих преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить их страховку.

Игра «Сохрани равновесие» (рис. 13).

Цель игры – развитие скоростно-силовых качеств и равновесия, координации движений, дифференцированных усилий.

Инвентарь – два кушака (разного цвета), две пары штанов для калмыцкой национальной борьбы.

Правила игры. Играющие входят в круг, начерченный мелом (или заранее подготовленный), становятся лицом друг к другу и осуществляют «крестовой захват», при этом одной рукой захватывают кушак, а другой закатанную штанину соперника выше колена.

Задача играющих – стараться первым сбить соперника на ковер (заставить его коснуться ковра любой другой частью тела).

После окончания игры и выявления победителя, играющие меняют захваченную штанину и игра возобновляется вновь.

Варианты для усложнения:

подбирать для игры соперников имеющих разный рост;

увеличить весовую категорию соперника;

начинать игру строго по определенному сигналу;

повторить игру еще раз.

Рис. 13. «Сохрани равновесие»

Методические указания. При осуществлении перемещений нельзя выходить за пределы круга. При противоборстве играющих преподаватель должен быть готов в любой момент осуществить страховку играющих.