Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Определение суточных энерготрат
|
|
Суточные энерготраты складываются из трех компонентов: основного обмена, расхода энергии в связи с приемом пищи (специфически-динамическое действие) и расхода энергии на различные виды деятельности
Определите основной обмен (ОО) как сумму чисел А и Б по табл. 6 и 7.
По величине основного обмена определите специфически-динамической
действие пищи (СДЦП). Оно составляет в среднем 10—15% основного обмена.
Таблица № 6
Основной обмен, число А
| Масса тела, кг | Мужчины | Женщины | |
Таблица № 7
Таблица Гарриса — Бенедикта
Основной обмен, число Б
| Рост, см | Возраст, годы | |||||||||||
| Мужчины | ||||||||||||
| -40 | - | - | ||||||||||
| - | - | |||||||||||
| - | ||||||||||||
| - | - | |||||||||||
| - | - | |||||||||||
| - | - | - | - | |||||||||
| - | - | - | ||||||||||
| - | - | - | ||||||||||
| - | - | - | ||||||||||
| - | - | - | - | |||||||||
| - | - | - | - | |||||||||
| Женщины | ||||||||||||
| -344 | -234 | -194 | ||||||||||
| -305 | -194 | -153 | ||||||||||
| -264 | -154 | -114 | ||||||||||
| -224 | -114 | -74 | ||||||||||
| -184 | -74 | -34 | -54 | |||||||||
| -104 | ||||||||||||
| - | ||||||||||||
| - | ||||||||||||
| - | - | |||||||||||
| - | - | |||||||||||
| - | - | - | -2 | |||||||||
| - | - | - | ||||||||||
| - | - | - | ||||||||||
| - | - | - | - | |||||||||
| - | - | - | - | |||||||||
| - | - | - | - |
Исходя из средних данных хронометража рабочего дня рассчитайте энергетические траты при различных видах деятельности (ЭРВД), пользуясь табл. 8.
Рассчитайте суточные энерготраты по следующей схеме: основной обмен + специфически-динамическое действие пищи + энергетические затраты организма на деятельность (табл. 9).
Таблица №8
Расход энергии сверх основного обмена при различных видах работы
| Вид работы | Энергозатраты | ||
| ккал/ч | кДж/ч | ||
| Умственный труд | 7-8 | 29-33 | |
| Спокойное сидение | |||
| Чтение вслух | 20-35 | 84-148 | |
| Спокойное стояние | |||
| Шитье | 10-30 | 42-126 | |
| Вязание и штопанье | |||
| Одевание и раздевание | |||
| Вытирание пыли | |||
| Глаженье (утюг массой 2, 25 кг) | |||
| Мытье посуды | |||
| Хождение в помещении неодетым | |||
| Стирка белья | 130-230 | 544-962 | |
| Произношение речи без жестов | |||
| Пение | 37-56 | 148-234 | |
| Стояние «смирно» | 20-30 | 84-126 | |
| Ходьба медленная | |||
| Ходьба средней скорости | 115-200 | 481-837 | |
| Ходьба быстрая | |||
| Маршировка | 200-400 | 837-1674 | |
| Бег | 485-960 | 2029-4017 | |
| Езда на велосипеде | 130-600 | 544-2510 | |
| Гребля | 120-900 | 502-3766 | |
| Плавание | 200-520 | 837-2929 | |
| Альпинизм | 200-960 | 837-4017 | |
| Ходьба на лыжах | 485-960 | 2092-4017 | |
| Бег на коньках | 300-520 | 1255-2929 | |
| Борьба | |||
| Фехтование | 530-595 | 2218-2448 | |
| Упражнения легкие | |||
| Упражнения активные | |||
| Упражнения тяжелые | |||
| Вольные движения | |||
| Упражнения на коне, брусьях, кольцах | 120-520 | 502-2929 | |
| Бокс тренировочный | 480-920 | 2008-3849 | |
| Бокс(бой) | 800-1100 | 3347-4602 | |
| Поднятие тяжести | 190 795 | ||
| Плотник | 155-180 | 648-753 | |
| Каменщик | 303-330 | 1268-1381 | |
| Дровосек | |||
| Литограф | 20-50 | 84-209 | |
| Пильщик леса | 395-420 | 1651-1757 | |
| Портной | 44-84 | 184-341 | |
| Переплетчик книг | 43-90 | 180-377 | |
| Машинистка | 16-55 | 67-230 | |
| Сапожник | 80-15 | 335-481 | |
| Металлург | 135-141 | 565-590 | |
| Слесарь | |||
| Тракторист | |||
| Кузнец на легкой работе | |||
| Кузнец на тяжелой работе | |||
| Маляр | 145-160 | 607-669 | |
| Швея | |||
| Швея на машине | |||
| Шахтер – забойщик | |||
| Бухгалтер | |||
| Хирург | |||
Таблица № 9
Расчет энергии на различные виды деятельности
| № | Вид деятельности | Продолжительность, ч, мин | Расход энергии, ккал/ч | Расход энергии, ккал |
| 1. | Подъем и утренний туалет | 15 мин | ||
| 2. | Дорога в училище – медленная ходьба – средняя - быстрая | 20 мин | 100-150-200-565 | |
| 3. | Практические занятия | 6 ч | ||
| 4. | Дорога домой | 20 мин | ||
| 5. | Домашняя подготовка | 3 ч 15 мин | 30-40 | |
| 6. | Мытье посуды | 10 мин | ||
| 7. | Прогулка по улице (медленная ходьба) Время у телевизора | 2 ч 3 ч 25 мин | ||
| 8. | Спокойное сидение | 1 ч 15 мин | ||
| 9. | Сон | 8 ч | ||
| 10. | ИТОГО | 24 ч |
Запишите результат.
Приложение № 9
Ситуационные задачи
Первая задача разбирается вместе с преподавателем, остальные решаются самостоятельно