Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
|
Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 7 страница
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | ||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: одна рука та звід стопи | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||||
| випрямлені, одна кисть з упором в | |||||||||||||||
| підлогу, інша кисть тримає за пілон | |||||||||||||||
| F62 | Floor K | 0.9 | - Положення ніг: обидві ноги розкриті | ||||||||||||
| в шпагаті | |||||||||||||||
| - Положення тіла: стійка на одній руці | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Початкове положення: на підлозі | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: одна стопа, обидві руки | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: розділений хват | |||||||||||||||
| F63 | Handspring | 0.9 | - Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті, | ||||||||||||
| лінія ніг паралельна підлозі, | |||||||||||||||
| split on pole | |||||||||||||||
| весь звід стопи повинен бути на пілоні | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: ближня нога та задня | |||||||||||||||
| частина стегна | |||||||||||||||
| F64 | Rainbow Marchenco | 0.9 | - Положення рук/хват: ближня рука у | ||||||||||||
| флажковому хваті, дальня рука | |||||||||||||||
| back bent scissor | |||||||||||||||
| випрямлена і тримає задню ногу | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги випрямлені | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: одна кисть, одна стопа | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||||
| F65 | Russian split | 0.9 | випрямлені, одна рука тримає пілон, | ||||||||||||
| інша рука випрямлена над головою | |||||||||||||||
| hand release | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в | |||||||||||||||
| шпагаті | |||||||||||||||
| - Положення тіла: понижуюча діагональ | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: звід стопи, обидві руки | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: прямий хват | |||||||||||||||
| F66 | Russian split | 0.9 | - Положення ніг: обидві ноги розкриті в | ||||||||||||
| шпагаті | |||||||||||||||
| horizontal | |||||||||||||||
| - Положення тіла: паралельно підлозі, але | |||||||||||||||
| може мате 20° відхилення | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: одна кисть | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: одна рука | |||||||||||||||
| випрямлена з упором в підлогу, кисть | |||||||||||||||
| Іншої руки тримає пілон | |||||||||||||||
| F67 | Wenson split | 0.9 | - Положення ніг: обидві ноги розкриті в | ||||||||||||
| шпагаті, лінія шпагату паралельна підлозі | |||||||||||||||
| - Положення тіла: стійка на руці | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Початкове положення: на підлозі | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: пахва ближньої руки, | |||||||||||||||
| бік корпусу, задня частина стегна | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: підпахвовий, обидві | |||||||||||||||
| F68 | Floor based | 1.0 | руки випрямлені | ||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги розкриті в | |||||||||||||||
| Marchenko | |||||||||||||||
| шпагаті | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернута стійка, | |||||||||||||||
| грудна клітина паралельно підлозі | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Початкове положення: на підлозі | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: обидві щиколотки, | |||||||||||||||
| задня частина плечей (не шия) | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||||
| випрямлені і відкриті, не торкаються | |||||||||||||||
| F69 | Crossbow | 1.0 | пілона | ||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги в | |||||||||||||||
| розведеному положенні, тримаючись | |||||||||||||||
| щиколотками за пілон (не зводом стоп), | |||||||||||||||
| пальці ніг натягнуті | |||||||||||||||
| - Положення тіла: корпус в положенні | |||||||||||||||
| перпендикулярно до пілона | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: зводи обох стоп, | |||||||||||||||
| поперек/сідниці | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||||
| F70 | Low back crossbow | 1.0 | випрямлені та відкриті, руки не | ||||||||||||
| Торкаються пілона | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги розкритому | |||||||||||||||
| положенні | |||||||||||||||
| - Положення тіла: корпус в положенні | |||||||||||||||
| перпендикулярно до пілона | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: пахва та кисть ближньої | |||||||||||||||
| руки, бік корпусу, стегна | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: ближня рука у | |||||||||||||||
| F71 | Rainbow Marchenco | 1.0 | флажковому хваті, дальня рука | ||||||||||||
| back bent pencil | випрямлена і тримає ноги | ||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і | |||||||||||||||
| паралельні підлозі | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте, грудна | |||||||||||||||
| клітина паралельно підлозі |