Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 8 страница
|
|
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: пахва а кисть ближньої | |||||||||||||||
| руки, бік корпусу, задня частина стегна | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: ближня рука у | |||||||||||||||
| флажковому хваті, дальня рука | |||||||||||||||
| F72 | Rainbow Marchenco | 1.0 | випрямлена і тримає щиколотку | ||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги розкриті в | |||||||||||||||
| split | |||||||||||||||
| шпагаті, перелельно підлозі | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте, грудна | |||||||||||||||
| клітина паралельно підлозі | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: одна стопа, кисті рук, | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: бейсбольний або прямий хват | |||||||||||||||
| F73 | Russian split | 1.0 | - Положення ніг: розкриті в шпагаті паралельно | ||||||||||||
| horizontal | підлозі, відхилення не припустиме | ||||||||||||||
| - Положення тіла: паралельно підлозі, | |||||||||||||||
| відхилення не припустиме | |||||||||||||||
| - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | |||||||||||||||
| - Точки контакту: стегна, гомілка | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: руки витягнуті над | |||||||||||||||
| головою, кисті тримають верхню стопу | |||||||||||||||
| F74 | Superman crescent | 1.0 | - Положення ніг: обидві ноги зігнуті під | ||||||||||||
| attitude | кутом | ||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне, верхня | |||||||||||||||
| частина тіла з вигином у спині, нижня | |||||||||||||||
| частина тіла та стегна паралельні підлозі | |||||||||||||||
Силові Елементи
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | ||||||||||||
| № | Вар-сть | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: обидві ноги | ||||||||||||||||
| S1 | Basic invert | 0.1 | - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||
| повністю випрямлені в сторони | ||||||||||||||||
| no hands | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і | ||||||||||||||||
| тримаються за пілон | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук, ближня | ||||||||||||||||
| рука, корпус, стегно | ||||||||||||||||
| S2 | Inverted | 0.1 | - Положення рук/хват: обидві руки | |||||||||||||
| straddle | випрямлені і тримаються за пілон | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги випрямлені | ||||||||||||||||
| і розведені в сторони | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисть ближньої руки, | ||||||||||||||||
| верхня частина стегна, різнойменне коліно | ||||||||||||||||
| - Положення рук/хват: обидві руки | ||||||||||||||||
| S3 | Outside knee hook, | 0.1 | випрямлені, кисть ближньої руки, тримається | |||||||||||||
| passé | за пілон, дальня рука над головою | |||||||||||||||
| - Положення ніг: передня нога захлеснута | ||||||||||||||||
| на пілон в passé, задня нога випрямлена | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте з кутом | ||||||||||||||||
| відхилення від пілона | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: обидві ліктя, обидві руки, | ||||||||||||||||
| корпус | ||||||||||||||||
| S4 | Pole hug | 0.1 | - Положення рук/хват: обидві руки в лік- | |||||||||||||
| pencil | тьовому хваті | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги випрямлені | ||||||||||||||||
| і тримаються разом | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук, стегна, | ||||||||||||||||
| S5 | Split grip cradle | 0.1 | верхня частине стегон | |||||||||||||
| - Положення рук/хват: розділений хват | ||||||||||||||||
| tuck | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: згруповане | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: тіло в положенні перпен- | ||||||||||||||||
| дикулярно пілону на паралельно підлозі | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. | ||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук, передпліччя | ||||||||||||||||
| дальньої руки, пахва ближньої руки, | ||||||||||||||||
| S6 | 0.2 | бік копрусу, коліно ближньої ноги та | ||||||||||||||
| Basic brass monkey | задня частина стегна | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: флажковий хват | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: положення «fang», ближня нога | ||||||||||||||||
| зачеплена за пілон | ||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте |