Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Робота в групах
|
|
— Уявіть, що ви заблукали в лісі і раптом побачили три дороги. Яку дорогу обрати?
• Праворуч підеш — багатство знайдеш, а здоров’я втратиш.
• Ліворуч підеш — половину багатства знайдеш, а половину здоров’я втратиш.
• Прямо підеш — нічого не знайдеш, а здоров’я збережеш.
Висновок. Найкраще піти третьою дорогою, оскільки здоров’я — головне багатство людини.
III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ
— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про вправи для релаксації і зняття втоми.
IV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ
1. Робота за підручником (с. 129-130)
— Доведіть, що людина повинна відпочивати.
— Яким може бути відпочинок?
— Що є головним для відпочинку?
— Розгляньте малюнок на с. 129. Яким чином організовано відпочинок у школі?
— Розгляньте малюнки на с. 130. Поясніть, як і коли слід виконувати домашні
завдання.
— Назвіть ознаки втоми.
Ознаки втоми:
• слабкість; • зниження працездатності;
• сонливість; • порушення пам’яті, уваги.
— Назвіть ознаки перевтоми.
Ознаки перевтоми:
• бліде обличчя; • плаксивість;
• почервоніння очей; • дратівливість;
• втрата апетиту; • головний біль;
• порушення сну; • часті застуди.
— Коли настає перевтома?
— До чого може призвести перевтома?
Запам’ятайте! Втомилися — відпочиньте! Перевтома небезпечна для здоров’я.
2. Фізкультхвилинка
V. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ
1. Вправа «Мікрофон»
— Пригадайте свої улюблені види відпочинку.
— По черзі продовжіть фразу: ≪ Коли я втомлений, я люблю...≫.
2. Гра «Пінг-понг»
— Відпочинок — важлива складова здорового способу життя. Який спосіб відпочинку найкращий? Це залежить від того, від чого саме ти втомився.
Якщо довго грав у футбол, треба дати відпочинок м’язам. А якщо навчався, виконував домашні завдання, то найкращий відпочинок для тебе — рухливі ігри на свіжому повітрі.
Пограйте в гру ≪ Пінг-понг≫. Для цього об’єднайтесь у групи ≪ Пасивний відпочинок≫ і ≪ Активний відпочинок≫. За 3 хв напишіть якнайбільше способів пасивного і активного відпочинку. Потім представники команд мають по черзі називати види активного і пасивного відпочинку. Виграє команда, яка закінчить останньою.
Запам’ятайте! Найкращий відпочинок — це зміна виду діяльності.
3. Продовження роботи за підручником (с. 131-133)
1) Практична робота.
— У кожного з вас з-поміж багатьох видів відпочинку є улюблені. Дуже важливо щодня приділяти увагу тому, що приносить радість і задоволення.
— Із білих аркушів паперу виріжте хмаринки. Напишіть на хмаринках те, що приносить вам радість. Створіть колаж ≪ Що дарує мені радість≫ із ваших малюнків.
— Після напруженого навчального року необхідно добре відпочити і відновити сили. По черзі розкажіть про ваші плани на літо, про те, як ви збираєтеся відпочивати.
2) Вправи на релаксацію.
— Життя сучасної людини насичене різними подіями. Це призводить до фізичного і психологічного напруження. Прийоми, що допомагають нам фізично і психологічно розслабитися та відпочити, називають вправами на релаксацію. їх бажано виконувати на свіжому повітрі або в добре провітреному приміщенні.
— Розгляньте фотографії на с. 131.
— Виконайте вправи на релаксацію і дихальні вправи (с. 132-133).
Запам’ятайте! Вправи на релаксацію допомагають зняти фізичне і психологічне напруження.
3) Робота в групах.
— Обговоріть, чому потрібно дотримувати режиму дня.
VI. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ
Бесіда
Назвіть ознаки втоми і перевтоми.
— Як попередити перевтому?
— Якими є ваші улюблені способи відпочинку?
— Якими є ваші улюблені способи релаксації?