Джерело негативних емоцій.

Відомо, що якщо залишити рослину без важливих живильних елементів, то рослина почне вмирати. Проведемо аналогії з негативними емоціями. Якщо залишити корінь дерева негативних емоцій, без необхідних для життя елементів, то дерево загине і разом з ним наші негативні емоції, які на ньому ростуть. Елементи, які живлять негативні емоції поділяються на 2 види. Перший – це Виправдання. Ми переживаємо негативні емоції, якщо тільки можемо виправдати їх існування. Якщо ж ми не можемо їх виправдати, довести собі і оточуючим, що вони мають право на існування через невдачу у нашому житті, — то негативні емоції поступово почнуть вмирати.

Другий живильний елемент дерева негативних емоцій – це ототожнення. Ми відчуваємо негативні емоції тільки якщо ототожнюємо себе із несприятливою подією в нашому житті, приймаємо його занадто близько до серця. Тобто, ми не переживаємо негативних емоцій, якщо не знаходимо їм виправдання і не ототожнюємо себе із невдачею. Повернувшись до приладу із деревом негативних емоцій, можна зрозуміти, що можна їх уникнути, якщо зрубати сам стовбур цього дерева. Стовбур дерева негативних емоцій — це звинувачення. Ми звинувачуємо себе чи когось іншого за всі свої невдачі – і це дає дереву стимул росту. В основі будь-якої негативної емоції лежить звинувачення, провина, яку ми покладаємо на себе чи на інших. Якщо ми перестанемо винити себе та інших, то ми зрубаємо стовбур дерева негативних емоцій. Плоди його висохнуть разом із зрубаним деревом. Зупинити звинувачення: як тільки з нами трапляється щось несприятливе, в чому ми бажаємо когось звинуватити, то саме час використати закон Заміщення. Ми пам’ятаємо, що свідоме мислення може опрацьовувати тільки одну думку в даний момент. Цією думкою повинна стати ідея Я несу відповідальність за те, що відбувається, Все у моїх руках. В міру того як ми це собі навіюємо, — для негативних емоцій стає неможливо пустити коріння у нашій свідомості. Пам’ятайте, що ми несемо відповідальність за все, що з нами відбувається і як тільки ми стверджуємо, що несемо повну відповідальність – ми беремо контроль над ситуацією, наша свідомість стає ясною і спокійною. Поруч із думкою Я собою задоволений ми можемо використовувати думку Я за все відповідаю, — щоб повністю контролювати свої почуття, емоції та свою долю. Я не кажу, що це легко зробити, але я даю цю пораду багатьом людям і знаю, що з початку коли ми вперше думаємо про негативні емоції з цієї точки зору, то ситуації образи, люди, які викликають наш гнів і намагаємося не дати місця негативним емоціям, ми поступово, хоч і повільно, але цього досягаємо. Спочатку ми собі говоримо Я за все відповідаю із дискомфортом, нам важко в це повірити, але повторюючи це багато разів ми усвідомлюємо, що це стає легше. Якщо це стосується друзів та оточуючих людей – то найкраще з того чим ми можемо їм допомогти – якщо у них виникають проблеми – це сказати їм – Я розумію як тобі важко, але це твоє життя, ти за нього відповідаєш і повинен приймати рішення. Ви з’ясуєте, що ваші друзі, які дійсно шукають поради оцінять ваше зауваження, що вони відповідальні за власне життя, що вони можуть його контролювати. І потім вони дійсно почнуть думати як виправити ситуацію, ті ж хто буде скаржитись на долю, без бажання щось змінити – просто припинять з Вами розмовляти, якщо Ви будете нагадувати їм про відповідальність. Самий простий і перевірений спосіб допомогти товаришеві – нагадати йому про відповідальність і контроль, а не часами вислуховувати його скарги і співчувати йому. Це найкращий спосіб виховати чудо – дитину і сформувати Успішну особистість. Це самий ефективний спосіб створити гарного співробітника і просто здорову особистість.