Вправи на контактність

Мета: за допомогою ініціювання тілесних контактів зменшити дистанцію між членами групи; сприяти розвитку чутливості до власної рухової активності та активності інших учасників; зняти страхи та внутрішні заборони. Використання цих вправ потребує від ведучого особливої уважності до емоційного стану учасників, щоб уникнути небажаних ефектів.

Увага! Ці вправи не підходять для розрізненої, мало знайомої групи, тому що погано знайомим людям може бути неприємний тілесний контакт.

«Олені» (10 хв)

Учасники утворюють два кола (зовнішнє та внутрішнє), встають обличчям один до одного. Ведучий запитує: «Ви коли-небудь бачили, як вітаються олені? А чи хочете довідатися, як вони це роблять?». Це цілий ритуал: правим вухом ви третеся об праве вухо свого партнера, потім лівим вухом об ліве вухо партнера, а на завершення вітання треба потупати ногами!

Після цього зовнішнє коло зміщується на одну особу, і церемонія повторюється. Пересування продовжується доти, доки всі учасники не «привітаються» один з одним, як олені, і не займуть вихідне положення.

«Острів» (10 хв)

Групі треба розміститися на «острові» - на сцені, пагорбі, просто на відрізку тканини. Причому «вода піднімається», тобто розмір «острова» постійно зменшується. «Зменшувати» можна майже до безкінечності.

«Живий міст» (30 хв)

Група стоїть у дві шеренги, обличчям один до одного, причому люди, які стоять навпроти, міцно тримаються за руки. Учасник лягає на руки та ніби «живим мостом» переміщується з початку до кінця шеренги. Потім - наступний.

Увага! Треба неухильно дотримуватися техніки безпеки (див. вправи на довіру).

Вправи завершення групової роботи. Необхідні не менше, ніж вправи на початковому етапі.

Мета: закріплення позитивних станів, дружніх стосунків, що виникли між членами групи; сприяння позитивній оцінці участі кожного у спільній роботі; актуалізація бажання до подальшого спілкування та взаємодії.

«Групова поема» (30 хв)

Матеріали: аркуші паперу і фломастери для кожного учасника.

Попросіть учасників написати свої ініціали в правому верхньому куті аркушу (ви теж підпишіть свій). Кожен учасник пише короткий рядок, з якого починатиметься поема, передає свій аркуш сусідові ліворуч, і той дописує свій рядок, що продовжує поему. Після того як кожний напише по одному рядку на всіх аркушах, закінчена поема повертається авторові першого рядка.

Після того як усі поеми будуть написані, прочитайте свою. Потім запитайте, хто ще хоче прочитати свою поему.

«Подарунки» (20 хв)

Матеріали: для кожного учасника набір аркушів у кількості на одиницю меншій, ніж загальна кількість учасників; олівець.

Усі члени групи анонімно дарують один одному уявні подарунки, причому такі, ніби можливості дарувальника не обмежені нічим. Усі пишуть назви, найменування, визначення, характеристики й кількість тих речей, предметів, об'єктів, явищ, що їх хочеться подарувати саме цьому учаснику. Потім ведучий збирає подарунки та складає в окремі набори, не передаючи адресатам доти, доки не будуть зібрані подарунки для всіх. Потім подарункові набори оголошують. Якийсь час учасники вивчають зміст записок.

Обговорення підсумків може перейти у вільний обмін враженнями. Висновки, здогади, розуміння, пов'язані з характером дарованого один одному, учасники роблять самі.