Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Должные величины максимального потребления кислорода у женщин


⇐ ПредыдущаяСтр 20 из 29Следующая ⇒




Возраст Масса тела
                   
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

Затем устанавливается мощность велоэргометрической нагрузки на каждой ступени в ваттах (таблица 97).

Таблица 97

Определение мощности физических нагрузок, дозируемой в процентах должного максимального потребления кислорода (ДМПК)

ДМПК Проценты ДМПК Проценты
               
1, 55 13, 53 32, 13 52, 28 84, 83 2, 83 24, 75 58, 94 95, 73 155, 16
1, 56 13, 62 32, 34 52, 62 85, 38 2, 84 24, 84 59, 15 96, 07 155, 71
1, 57 13, 70 32, 54 52, 95 85, 92 2, 85 24, 93 59, 36 96, 41 156, 26
1, 58 13, 79 32, 75 53, 29 86, 47 2, 86 25, 01 59, 57 96, 75 156, 81
1, 59 13, 88 32, 96 53, 63 87, 02 2, 87 25, 10 59, 78 97, 09 157, 36
1, 60 13, 97 33, 17 53, 97 87, 57 2, 88 25, 19 59, 99 97, 43 157, 91
1, 61 14, 05 33, 37 54, 30 88, 11 2, 89 25, 28 60, 20 97, 77 158, 46
1, 62 14, 14 33, 58 54, 64 88, 66 2, 90 25, 36 60, 41 98, 11 159, 01
1, 63 14, 23 33, 79 54, 98 89, 21 2, 91 25, 45 60, 62 98, 45 159, 56
1, 64 14, 31 33, 99 55, 31 89, 75 2, 92 25, 53 60, 83 98, 79 160,, 11
1, 65 14, 40 34, 20 55, 65 90, 30 2, 93 25, 62 61, 04 99, 13 160, 66
1, 66 14, 49 34, 41 55, 99 90, 85 2, 94 25, 71 61, 25 99, 47 161, 21
1, 67 14, 58 34, 62 56, 33 91, 40 2, 95 25, 80 61, 46 99, 81 161, 76
1, 68 14, 66 34, 82 56, 66 91, 94 2, 96 25, 89 61, 67 100, 15 162, 31
1, 69 14, 75 35, 03 57, 00 92, 49 2, 97 25, 97 61, 88 100, 49 162, 86
1, 70 14, 84 35, 24 57, 34 93, 04 2, 98 26, 06 62, 09 100, 83 163, 41
1, 71 14, 93 35, 45 57, 68 93, 59 2, 99 26, 15 62, 30 101, 17 163, 96
1, 72 15, 02 35, 66 58, 02 94, 14 3, 00 26, 23 62, 51 101, 51 164, 51
1, 73 15, 10 35, 86 58, 35 94, 68 3, 01 26, 32 62, 72 101, 85 165, 06
1, 74 15, 19 36, 07 58, 69 95, 23 3, 02 26, 41 62, 93 102, 19 165, 61
1, 75 15, 28 36, 28 59, 03 95, 78 3, 03 26, 49 63, 14 102, 53 166, 16
1, 76 15, 37 36, 49 59, 37 96, 33 3, 04 26, 58 63, 35 102, 87 166, 71
1, 77 15, 45 36, 69 59, 70 96, 87 3, 05 26, 67 63, 56 103, 21 167, 26
1, 78 15, 54 36, 90 60, 04 97, 42 3, 06 26, 75 63, 77 103, 55 167, 81
1, 79 15, 63 37, 11 60, 38 97, 97 3, 07 26, 84 63, 98 103, 89 168, 36
1, 80 15, 72 37, 32 60, 72 98, 52 3, 08 26, 93 64, 19 104, 23 168, 91
1, 81 15, 80 37, 52 61, 05 99, 06 3, 09 27, 02 64, 40 104, 57 169, 46
1, 82 15, 89 37, 73 61, 39 99, 61 3, 10 27, 10 64, 61 104, 91 170,, 01
1, 83 15, 98 37, 94 61, 73 100, 16 3, 11 27, 19 64, 82 105, 25 170, 56
1, 84 16, 06 38, 14 62, 06 100, 70 3, 12 27, 28 65, 03 105, 59 171, 11
1, 85 16, 15 38, 35 62, 40 101, 25 3, 13 27, 36 65, 24 105, 93 171, 66
1, 86 16, 24 38, 56 62, 74 101, 80 3, 14 27, 45 65, 45 106, 27 172, 21
1, 87 16, 32 38, 76 63, 07 102, 34 3, 15 27, 54 65, 66 106, 61 172, 76
1, 88 16, 41 38, 97 63, 41 102, 89 3, 16 27, 63 65, 87 106, 95 173, 31
1, 89 16, 50 39, 18 63, 75 103, 44 3, 17 27, 71 66, 08 107, 29 173, 86
1, 90 16, 59 39, 39 64, 09 103, 99 3, 18 27, 80 66, 29 107, 63 174, 41
1, 91 16, 67 39, 59 64, 42 104, 53 3, 19 27, 88 66, 50 107, 97 174, 96
1, 92 16, 76 39, 80 64, 76 105, 08 3, 20 27, 97 66, 71 108, 31 175, 51
1, 93 16, 85 40, 01 65, 10 105, 63 3, 21 28, 06 66, 92 108, 65 176, 06
1, 94 16, 93 40, 21 65, 43 106, 17 3, 22 28, 15 67, 13 108, 99 176, 61
1, 95 17, 02 40, 42 65, 77 106, 72 3, 23 28, 23 67, 34 109, 33 177, 16
1, 96 17, 10 40, 62 66, 10 107, 26 3, 24 28, 32 67, 55 109, 67 177, 71
1, 97 17, 19 40, 83 66, 44 107, 81 3, 25 28, 41 67, 76 110, 01 178, 26
1, 98 17, 27 41, 04 66, 78 108, 36 3, 26 28, 50 67, 97 110, 35 178, 81
1, 99 17, 36 41, 25 67, 12 108, 91 3, 27 28, 59 68, 18 110, 69 179, 36
2, 00 17, 45 41, 47 67, 47 109, 46 3, 28 28, 67 68, 39 111, 03 179, 91
2, 01 17, 53 41, 71 67, 84 110, 05 3, 29 28, 76 68, 60 111, 37 180, 46
2, 02 17, 62 41, 93 68, 19 110, 61 3, 30 28, 85 68, 81 111, 71 181, 01
2, 03 17, 71 42, 14 68, 53 111, 16 3, 31 28, 94 69, 02 112, 05 181, 56
2, 04 17, 79 42, 35 68, 87 111, 71 3, 32 29, 02 69, 23 112, 39 182, 11
2, 05 17, 88 42, 56 69, 21 112, 26 3, 33 29, 11 69, 44 112, 73 182, 66
2, 06 17, 97 42, 77 69, 55 112, 81 3, 34 29, 20 69, 65 113, 07 183, 21
2, 07 18, 06 42, 98 69, 89 113, 36 3, 35 29, 29 69, 86 113, 41 183, 76
2, 08 18, 14 43, 19 70, 23 113, 91 3, 36 29, 37 70, 07 113, 75 184, 31
2, 09 18, 23 43, 40 70, 57 114, 46 3, 37 29, 46 70, 28 114, 09 184, 86
2, 10 18, 32 43, 61 70, 91 115, 01 3, 38 29, 55 70, 49 114, 43 185, 41
2, 11 18, 40 43, 82 71, 25 115, 56 3, 39 29, 64 70, 70 114, 77 185, 96
2, 12 18, 49 44, 03 71, 59 116, 11 3, 40 29, 72 70, 91 115, 11 186, 51
2, 13 18, 66 44, 24 71, 93 116, 66 3, 41 29, 81 71, 12 115, 45 187, 06
2, 14 18, 75 44, 45 72, 27 117, 21 3, 42 29, 90 71, 33 115, 79 187, 61
2, 15 18, 84 44, 66 72, 61 117, 76 3, 43 29, 98 71, 54 116, 13 188, 16
2, 16 18, 93 44, 87 72, 95 118, 31 3, 44 30, 07 71, 75 116, 47 188, 71
2, 17 19, 01 45, 08 73, 29 118, 86 3, 45 30, 16 71, 96 116, 81 189, 26
2, 18 19, 10 45, 29 73, 63 119, 41 3, 46 30, 24 72, 17 117, 15 189, 81
2, 19 19, 19 45, 50 73, 97   3, 47 30, 33 72, 38 117, 49 190, 36
2, 20 19, 27 45, 71 74, 31 120, 51 3, 48 30, 41 72, 59 117, 83 190, 91
2, 21 19, 36 45, 92 74, 65 121, 06 3, 49 30, 50 72, 80 118, 17 191, 46
2, 22 19, 45 46, 13 74, 99 121, 61 3, 50 30, 59 73, 01 118, 51 192, 01
2, 23 19, 54 46, 34 75, 33 122, 16 3, 51 30, 68 73, 22 118, 85 192, 56
2, 24 19, 62 46, 55 75, 67 122, 71 3, 52 30, 77 73, 43 119, 19 193, 11
2, 25 19, 70 46, 76 76, 01 123, 26 3, 53 30, 85 73, 64 119, 53 193, 66
2, 26 19, 79 46, 97 76, 35 123, 81 3, 54 30, 94 73, 85 119, 87 194, 21
2, 27 19, 88 47, 18 76, 69 124, 36 3, 55 31, 03 74, 06 120, 21 194, 76
2, 28 19, 97 47, 39 77, 03 124, 91 3, 56 31, 11 74, 27 120, 55 195, 31
2, 29 20, 05 47, 60 77, 37 125, 46 3, 57 31, 20 74, 48 120, 89 195, 86
2, 30 20, 14 47, 81 77, 71 126, 01 3, 58 31, 29 74, 69 121, 23 196, 41
2, 31 20, 23 48, 02 78, 05 126, 56 3, 59 31, 38 74, 90 121, 57 196, 96
2, 32 20, 31 48, 23 78, 39 127, 11 3, 60 31, 46 75, 11 121, 91 197, 51
2, 33 20, 40 48, 44 78, 73 127, 66 3, 61 31, 55 75, 32 122, 25 198, 06
2, 34 20, 49 48, 65 79, 07 128, 21 3, 62 31, 63 75, 53 122, 59 198, 61
2, 35 20, 57 48, 86 79, 41 128, 76 3, 63 31, 72 75, 74 122, 93 199, 16
2, 36 20, 66 49, 07 79, 75 129, 31 3, 64 31, 80 75, 95 123, 27 199, 71
2, 37 20, 75 49, 28 80, 09 129, 86 3, 65 31, 89 76, 16 123, 61 200, 26
2, 38 20, 83 49, 49 80, 43 130, 41 3, 66 31, 98 76, 37 123, 95 200, 81
2, 39 20, 92 49, 70 80, 77 130, 96 3, 67 32, 06 76, 58 124, 29 201, 36
2, 40 21, 01 49, 91 81, 11 131, 51 3, 68 32, 15 76, 79 124, 63 201, 91
2, 41 21, 10 50, 12 81, 45 132, 06 3, 69 32, 24 77, 00 124, 97 202, 46
2, 42 21, 18 50, 33 81, 79 132, 61 3, 70 32, 33 77, 21 125, 31 203, 01
2, 43 21, 27 50, 54 82, 13 133, 15 3, 71 32, 41 77, 42 125, 65 203, 56
2, 44 21, 36 50, 75 82, 47 133, 71 3, 72 32, 50 77, 63 125, 99 204, 11
2, 45 21, 44 50, 96 82, 81 134, 26 3, 73 32, 59 77, 84 126, 33 204, 66
2, 46 21, 53 51, 17 83, 15 134, 81 3, 74 32, 67 78, 05 126, 67 205, 21
2, 47 21, 62 51, 38 83, 49 135, 36 3, 75 32, 76 78, 26 127, 01 205, 76
2, 48 21, 70 51, 59 83, 83 135, 91 3, 76 32, 85 78, 47 127, 35 206, 31
2, 49 21, 79 51, 80 84, 17 136, 46 3, 77 32, 94 78, 68 127, 69 206, 86
2, 50 21, 88 52, 01 84, 51 137, 01 3, 78 33, 02 78, 89 128, 03 207, 41
2, 51 21, 97 52, 22 84, 85 137, 56 3, 79 33, 11 79, 10 128, 37 207, 96
2, 52 22, 05 52, 43 85, 19 138, 11 3, 80 33, 20 79, 31 128, 71 208, 51
  22, 14 52, 64 85, 53 138, 66 3, 81 33, 28 79, 52 129, 05 209, 06
2, 53 22, 23 52, 85 85, 87 139, 21 3, 82 33, 37 79, 73 129, 39 209, 61
  22, 32 53, 06 86,, 21 139, 76 3, 83 33, 46 79, 94 129, 73 210, 16
2, 56 22, 40 53, 27 86, 55 140, 31 3, 84 33, 54 80, 15 130, 07 210, 71
2, 57 22, 49 53, 48 86, 89 140, 86 3, 85 33, 63 80, 36 130, 41 211, 26
2, 58 22, 58 53, 69 87, 23 141, 41 3, 86 33, 72 80, 57 130, 75 211, 81
2, 59 22, 67 53, 90 87, 57 141, 96 3, 87 33, 80 80, 78 131, 09 212, 36
2, 60 22, 75 54, 11 87, 91 142, 51 3, 88 33, 89 80, 99 131, 43 212, 91
2, 61 22, 84 54, 32 88, 25 143, 06 3, 89 33, 98 81, 20 131, 77 213, 46
2, 62 22, 93 54, 53 88, 59 143, 61 3, 90 34, 06 81, 41 132, 11 214, 01
2, 63 23, 01 54, 74 88, 93 144, 16 3, 91 34, 15 81, 62 132, 45 214, 56
2, 64 23, 10 54, 95 89, 27 144, 71 3, 92 34, 24 81, 83 132, 79 215, 11
2, 65 23, 19 55, 16 89, 61 145, 26 3, 93 34, 33 82, 04 133, 13 215, 66
2, 66   55, 37 89, 95 145, 81 3, 94 34, 41 82, 25 133, 47 216, 21
2, 67 23, 36 55, 58 90, 29 146, 36 3, 95 34, 50 82, 46 133, 81 216, 76
2, 68 23, 45 55, 79 90, 61 146, 91 3, 96 34, 59 82, 67 134, 15 217, 31
2, 69 23, 54 56, 06 90, 97 147, 46 3, 97 34, 67 82, 88 134, 49 217, 86
2, 70 23, 62 56, 21 91, 31 148, 01 3, 98 34, 76 83, 09 134, 83 218, 41
2, 71 23, 71 56, 42 91, 65 148, 56 3, 99 34, 85 83, 30 135, 17 218, 96
2, 72 23, 80 56, 63 91, 99 149, 11 4, 00 34, 94 83, 51 135, 51 219, 51
2, 73 23, 88 56, 84 92, 33 149, 66 4, 01 35, 02 83, 72 135, 85 220, 06
2, 74 23, 97 57, 05 92, 67 150, 21 4, 02 35, 11 83, 93 136, 19 220, 61
2, 75 24, 07 57, 26 93, 01 150, 76 4, 03 35, 20 84, 14 136, 53 221, 16
2, 76 24, 14 57, 47 93, 35 151, 31 4, 04 35, 37 84, 35 136, 87 221, 71
2, 77 24, 23 57, 68 93, 69 151, 86 4, 05 34, 54 84, 56 137, 21 222, 26
2, 78 24, 32 57, 89 94, 03 152, 41 4, 06 35, 63 84, 77 137, 55 222, 81
2, 79 24, 41 58, 10 94, 37 152, 96 4, 07 35, 72 84, 98 137, 89 223, 36
2, 80 24, 49 58, 31 94, 71 153, 51 4, 08 35, 89 85, 19 138, 23 223, 91
2, 81 24, 58 58, 52 95, 05 154, 06 4, 09 35, 98 85, 40 138, 57 224, 46
2, 82 24, 67 58, 73 95, 39 154, 61 4, 10 36, 07 85, 61 138, 91 225, 01

 

Нагрузка, равная 20 % ДМПК считается легкой; 35 % и 50 % ДМПК -- средней; 75 % ДМПК – субмаксимальной интенсивности, 100 % и выше – максимальной интенсивности. Нагрузки мощностью от 20 % до 75 % ДМПК используются при тестировании практически здоровых лиц, не занимающихся спортом.

Нагрузка прекращается при появлении субъективных или объективных признаков неадекватности (см. стр. 153, 154) или достижении субмаксимальной величины ЧСС (в соответствии с возрастом обследуемого).

Шкала оценки уровня работоспособности по результатам субмаксимального теста представлена в таблице 98.

Таблица 98

Шкала оценки уровня работоспособности по результатам

Велоэргометрического теста с субмаксимальной нагрузкой

(по Е. А. Пироговой)

Уровень PWC субмакс, %ДМПК Оценка
< 50 низкий
50–60 ниже среднего
61–75 средний
76–90 выше среднего
> 90 высокий

⇐ Предыдущая15161718192021222324Следующая ⇒
Поделиться с друзьями:
mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2025 год. (0.01 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал