![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Тредмиллэргометрии
Тестирование на тредмилле имитирует физическую активность человека (ходьба, бег) и поэтому является физиологичным. Интенсивность нагрузки при этом легко контролируется и не требует дополнительной коррекции в процессе ее проведения. Применение этого метода дает возможность получать более высокие результаты аэробной производительности по сравнению с другими методами. По рекомендации ВОЗ, при тестировании на тредмилле используются нагрузки 2 вариантов: 1. При горизонтальном положении ленты тредмилла – увеличение нагрузки проводится путем прироста скорости ее движения (от 3 км/час до 10 км/час). 2. При постоянной скорости движения ленты – нагрузка осуществляется путем постепенного повышения угла наклона ленты на 2, 5 % или 5 %. В каждом из вариантов продолжительность одной ступеньки нагрузки составляет 3–4 мин. Определение потребления кислорода на кг массы тела при различных скоростях ленты тредмилла и углах наклона проводится по номограмме Шефарда (рис. 8).
Рис. 8. Номограмма для определения потребления кислорода при тесте на тредмилле (по R. Shephard) Двухступенчатая проба для диагностики физической работоспособности и физического состояния Для оценки физического состояния и физической работоспособности женщин 30–55 лет предложена элементарная 2-х ступенчатая (25 и 50 Вт) велоэргометрическая проба. Показатели ЧСС и АДсист. в покое, при нагрузке 25 и 50 Вт наносят на клише, соединяют прямыми линиями (рис.9) и рассчитывают периметр образованного шестиугольника. Прогнозируемую физическую работоспособность определяют по таблице 101 или формуле: РWC = 269, 1 – 5, 1 × Р, где PWС – прогнозируемая физическая работоспособности (Вт/кг),
Рис. 9. Клише для диагностики физического состояния при
|