![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Боевая стойка
Боксеру-левше надо знать, что большинство боев ему придется вести с боксерами, имеющими более сильную правую руку и ведущими бои в левосторонней стойке. Следовательно, левше с самых первых уроков бокса следует избрать себе такую стойку, в которой ему будет удобнее вести наступательные и оборонительные действия в любой обстановке боя. Различные исходные положения боксера зависят от боевых ситуаций и противодействия противника. Левша в бою с правшой обязан держать левую руку высоко, защищая ею левую сторону головы и туловища. Высоко поднятые руки и локти, находящиеся близко у туловища, предохраняют левшу от сильных ударов правши (рис. 37).
Правая рука, выдвинутая несколько вперед, осуществляет «завязку» боя. Левше рекомендуется ставить ступни примерно на ширину плеч (или несколько шире), выдвигая вперед правую ногу. Вес следует равномерно распределять на обеих ногах. Перед тем как принять стойку, боксеру-новичку следует сделать выдох, как можно лучше расслабить мышцы плеч и туловища, опустив голову вниз. Боевую стойку боксера-левши нельзя рассматривать как что-то застывшее и раз навсегда приобретенное. Тренируя защиты, удары, передвижения, ложные действия, боксер должен изучать и совершенствовать все новые и новые исходные положения боевой стойки. Различные изменения боевой стойки позволят боксеру выработать ловкость, овладеть защитами, своевременно готовить атаку, контратаку. Это будет создавать трудности и неудобства для противника, мешающие ему выбрать нужный момент для атаки, защиты и контратаки. Наблюдения за боксерами-левшами показали, что одни боксируют повернувшись к противнику только правым плечом вперед, другие ведут бой в фронтальной позиции, а некоторые меняют стойку, находясь то в левостороннем, то в правостороннем положении. Боксерам, у которых почти равноценно развиты обе руки, следует осваивать и более фронтальную стойку. Ловкие боксеры, имеющие одинаково развитые руки, в тактически выгодных ситуациях боя меняют стойку из правостороннего положения в левостороннее и обратно (рис. 38).
Момент смены боевой стойки следует тщательно маскировать, чтобы она была неожиданной для противника, мешала ему сосредоточиться и провести ранее намеченные приемы. При этом необходимо тщательно страховаться от возможных ударов противника. Часть левшей боксирует в прямой стойке, а другая, наоборот, в сгруппированной — низко приседая в момент защиты и перед атакой. На рис. 39 показаны различные варианты видоизменения стойки.
Упражняясь с партнером в условном и вольном бою или проводя бой с тенью, левша должен изучать и совершенствовать все виды боксерских стоек, так как с одним противником ему будет выгоднее вести бой в более группированной стойке, а с другим, наоборот, в более прямой.
|