Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Вступление






I

1—2 — хлопок перед собой.

3—4 — два хлопка перед собой.

5—8 — повторить 1—4.

II

Повторить упражнение I.

Проигрыш

I

1—2 — два раза согнуть и разогнуть руки к правому плечу, кисти «в замок».

3—4 — то же к левому плечу.

5— руки назад с хлопком по бедрам.

6— руки вперед с хлопком по бедрам.

7—8 — два хлопка перед собой.

II

Повторить упражнение I.

III-IV

Повторить упражнения I—II.

Первый куплет

I

1—4 — два приставных шага с поворотом направо, руки на пояс (левым боком к основному направлению).

5 — разогнуть правую вперед на пятку, руки вперед, кисти на себя.

6 — приставить правую, руки на пояс.

7—8 — то же с левой ноги.

II

Повторить упражнение I в другую сторону (правым боком к основному направлению).

III

1—4 — два приставных шага вправо (лицом к основно­му направлению), руки на пояс.

5— шаг правой вперед.

6— мах согнутой левой вперед, руки в стороны, ладо­нями кверху.

7— шаг левой назад.

8— приставить правую, руки на пояс.

IV

1—4 — повторить упражнения III; 5—8 с другой ноги.

5—6 — повторить упражнения III; 5—6 с другой ноги.

7—8 — прыжком ноги врозь — вместе стопы на полу.

V-VIII

Повторить упражнения I—IV.

Припев

I

1— шаг правой в сторону, руки в стороны.

2— приставить левую, хлопок над головой.

3— прыжок на двух влево с хлопком рук перед собой.

4— повторить 3 с хлопком рук по коленям.

5—8 — повторить 1—4.

II

1—4 — четыре шага вперед, перейти в положение лежа спи­ной на мяче с поворотом нале­во, лечь на левый бок, на 4 руки сложить под левую щеку («спят»).

5—8 — четыре шага назад, перейти в сед на мяче, руки со­гнуты перед собой, правая сверху.

III

1— шаг вправо с круговым движением предплечий книзу.

2— приставить левую, левая рука согнута перед собой, правая рука на левой, предплечье вверх, указательный палец вверх, остальные в кулак.

3—4 — то же в другую сторону.

5— шаг вправо и круговым движением предплечий книзу.

6— приставить левую, левая рука перед собой, правая рука вверх согнута над головой («окошко»).

7—8 — то же в другую сторону.

IV

1— правую на шаг вправо, с кругом согнутой правой рукой над головой.

2— правую приставить к левой, правую руку к плечу.

3—4 — правую разогнуть в сторону на носок, правая рука вниз по ноге («погладить шерстку»).

5—8 — то же в другую сторону.


Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.008 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал