Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Вступление
I 1—2 — хлопок перед собой. 3—4 — два хлопка перед собой. 5—8 — повторить 1—4. II Повторить упражнение I. Проигрыш I 1—2 — два раза согнуть и разогнуть руки к правому плечу, кисти «в замок». 3—4 — то же к левому плечу. 5— руки назад с хлопком по бедрам. 6— руки вперед с хлопком по бедрам. 7—8 — два хлопка перед собой. II Повторить упражнение I. III-IV Повторить упражнения I—II. Первый куплет I 1—4 — два приставных шага с поворотом направо, руки на пояс (левым боком к основному направлению). 5 — разогнуть правую вперед на пятку, руки вперед, кисти на себя. 6 — приставить правую, руки на пояс. 7—8 — то же с левой ноги. II Повторить упражнение I в другую сторону (правым боком к основному направлению). III 1—4 — два приставных шага вправо (лицом к основному направлению), руки на пояс. 5— шаг правой вперед. 6— мах согнутой левой вперед, руки в стороны, ладонями кверху. 7— шаг левой назад. 8— приставить правую, руки на пояс. IV 1—4 — повторить упражнения III; 5—8 с другой ноги. 5—6 — повторить упражнения III; 5—6 с другой ноги. 7—8 — прыжком ноги врозь — вместе стопы на полу. V-VIII Повторить упражнения I—IV. Припев I 1— шаг правой в сторону, руки в стороны. 2— приставить левую, хлопок над головой. 3— прыжок на двух влево с хлопком рук перед собой. 4— повторить 3 с хлопком рук по коленям. 5—8 — повторить 1—4. II 1—4 — четыре шага вперед, перейти в положение лежа спиной на мяче с поворотом налево, лечь на левый бок, на 4 руки сложить под левую щеку («спят»). 5—8 — четыре шага назад, перейти в сед на мяче, руки согнуты перед собой, правая сверху. III 1— шаг вправо с круговым движением предплечий книзу. 2— приставить левую, левая рука согнута перед собой, правая рука на левой, предплечье вверх, указательный палец вверх, остальные в кулак. 3—4 — то же в другую сторону. 5— шаг вправо и круговым движением предплечий книзу. 6— приставить левую, левая рука перед собой, правая рука вверх согнута над головой («окошко»). 7—8 — то же в другую сторону. IV 1— правую на шаг вправо, с кругом согнутой правой рукой над головой. 2— правую приставить к левой, правую руку к плечу. 3—4 — правую разогнуть в сторону на носок, правая рука вниз по ноге («погладить шерстку»). 5—8 — то же в другую сторону.
|