Проигрыш. 1—4 — сед на пятки, согнуться, «круглая» спина касается стены, с прокатом мяча вперед («тянем спину»).

I

1—4 — сед на пятки, согнуться, «круглая» спина касается стены, с прокатом мяча вперед («тянем спину»).

5—8 — выпрямиться, прокат мяча к себе.

II

Повторить упражнение I.

Второй куплет

Повторить упражнения первого куплета, но в и.п. — стойка на коленях.

Припев

Повторить упражнения припева.

Проигрыш

Повторить упражнения проигрыша.

Третий куплет

Повторить упражнения первого куплета, но в и.п.— стойка на правом колене, левую согнуть в сторону на пол.

Припев

Повторить упражнения припева.

Проигрыш

Повторить упражнения проигрыша.

«СПЛЯШЕМ, ВАНЯ!»

Танцевальное упражнение в парах.

(Музыкальное сопровождение: песня «Спляшем, Ваня!» (муз. А. Варламова, сл. И. Титова) или музыка в стиле русской народной песни, муз. размер 4/4.)

И. п. — сед на мяче в парах напротив друг друга.

Вступление

1—8 — и.п.

Проигрыш 1

I

1—2 — два хлопка справа у плеча.

3—4 — два хлопка по коленям.

5—6 — два хлопка слева у плеча.

7—8 — два хлопка по коленям.

II

1—2 — мальчик правую руку вперед, ладонью кверху.

3—4 — девочка правую руку кладет сверху на ладонь мальчика.

5—8 — вставая и держась за руки, поменяться местами.

III—IV

Повторить упражнения I—II.

Первый куплет

I

1—8 — четыре приставных шагах с поворотом на 90° друг от друга (сед лицом к о. н.).

II

1—8 — бег с высоким подниманием бедра («конь»), руки на мяче.

III

1— правую согнутую вверх, руки согнуты вперед, локти вниз и кисти вниз («конь гарцует»)

2— приставить правую, руки вниз.

3—4 — то же с другой ноги.

5—8 — повторить 1—4.

IV

1—2 — с наклоном вправо правую на пятку в сторону, руки в стороны («Спляшем, Ваня!»).

3—4 — выпрямиться, приставить правую.

5—8 — то же с другой ноги.

V

1—8 — четыре приставных шага с поворотом на 90° (лицом к друг другу).

VI

Повторить упражнение IV лицом друг к другу («Спля­шем, Ваня!»).