К большому пальцу левой ноги, в котором началось ваше

Путешествие.

Теперь вспомните то, что вы увидели. Где вы заметили

Участки, которые показались особенно холодными или

Горячими, которые показались вам ослабленными или

требующими особого внимания? Если они есть, запомните

Их, чтобы позже вы смогли послать в них целительную

Энергию.

Наконец, пусть ваше сознание вернется в ваш мозг

И увеличивается из маленькой точки сознания до тех пор,

Пока вы вернетесь в нормальное состояние.

ИСКОРЕНЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Следующая техника основывается на том принципе, что

Вы должны перепрограммировать ваш мозг для избавления

От привычки, потому что любая привычка превращается

В схему в вашем подсознании, и поведение, которое вы

Хотите изменить, вытекает из этой психологической

Установки. Следовательно, когда вы перепрограммируете

Себя, вы изменяете эту психологическую установку на

Другую, желательную для вас, и ваше изменившееся

Поведение будет естественно вытекать из этой новой схемы.

Затем, со временем, эта схема также превращается

В привычку, которая желательна для вас.

Так как любая привычка укрепляется в вашем подсознании,

Для вашего перепрограммирования требуется некоторое

Время — около 21 дня согласно специалистам в этой

Области. Таким образом, для того, чтобы любое из этих

Упражнений достигло эффекта, вам нужно проделывать его

Около трех недель до тех пор, пока модель вашей новой

Привычки не войдет в автоматизм.

До этого будет проявляться продолжительный эффект,

Который постоянно будет толкать вас к привычке, от которой

Вы пытаетесь избавиться. Пусть, например, вы хотите

Бросить курить, потому что ваш начальник запретил впредь

Курить в офисе, и вы думаете, что это в любом случае будет

Полезно для вашего здоровья. Даже если вы прекратите

Курить, тяга к сигаретам может преследовать вас несколько

Недель, потому что для того, чтобы вы избавились от

Пристрастия к старым привычкам, требуется время.

Однако силы ума могут дать вам убежденность, нужную

Для начала процесса перепрограмирования, и это может

Помочь вам ускорить этот процесс. Он действует в трех

направлениях. Он помогает вам:

Решить, действительно ли вы хотите избавиться от

Привычки;

Развить неприязнь к этой привычке, и тогда у вас

Будет решимость изменить себя;

Представить себя таким, каким вы хотите быть,

С новой моделью поведения, которая заменит нежелательную

Привычку.

Как узнать,

Действительно ли вы хотите избавиться от привычки

Время: 1—2 минуты

Первый шаг в избавлении от привычки состоит в том,