Сплетение и область желудка. Осмотритесь вокруг. Обратите

Внимание, как поднимается и опускается ваша диафрагма.

Затем двигайтесь в ваше сердце. Проходя, осмотрите

Четыре его камеры. Ваше сердце вздрагивает при каждом

Сокращении. Ощутите эту вибрацию. Прислушайтесь к пульсу.

Затем отправляйтесь в грудь и легкие. Обратите

Внимание, как они расширяются и сжимаются, когда в них

Входит и выходит воздух. Обследуйте вашу грудную клетку.

Теперь переместитесь в левую руку. Обратите внимание

На ваши мышцы. Попробуйте напрячь и расслабить руку,

Наблюдайте, как расслабляются и сокращаются мышцы.

Потом опуститесь в пальцы. Здесь стенки кровеносных

Сосудов тоньше. Изучите изнутри большие пальцы и остальные

Пальцы. Затем по руке вернитесь в свое левое плечо.

Обратите внимание на мышцы и кости своих плеч и ощутите

Силу мускулов.

Теперь переместитесь в свое горло. При движении ваших

Голосовых связок ощутите их вибрацию. Обратите внимание,

Как вдыхаемый воздух входит и выходит из вашего

Дыхательного горла. Затем переместитесь в заднюю часть

Шеи, в мозговой ствол и в мозг. Некоторое время исследуйте

Сложные складки и извилины, которые вы там обнаружите.

Вдруг неожиданно по мозгу проходит мысль. Обратите

Внимание, как она переходит из одного нерва в другой, как

По электрическим проводам, и наблюдайте, как одна мысль

Следует за другой. Затем ощутите поток крови, пульсирующий

В вашем мозге.

Затем, по-прежнему находясь в центре головы, концентрируйтесь

На различных частях тела. Находясь в этом

Положении, вы — руководитель и директор, который знает

Все. Поэтому спросите себя о состоянии своего тела. Есть ли

какие-либо части тела, которые требуют внимания? Пропустили

Ли вы что-нибудь во время своего путешествия до

этого момента? Затем, когда вы будете готовы, начинайте

Свое путешествие вниз по правой стороне тела. Вновь при

Движении определяйте теплоту. Однако теперь вы можете

Передвигаться немного быстрее, так как вы уже сделали

Краткий обзор, находясь в голове.

А теперь начинайте. Пройдите вниз по шее в плечо.

Теперь спуститесь в правую руку, в кисть. Быстро изучите

Пальцы. Вновь вернитесь в руку. Теперь отправляйтесь

В область спины. Задержитесь немного, чтобы исследовать

Свой позвоночный столб. Пройдите вдоль позвонков

И дисков. Ощутите их крепость. Обратите внимание, как

Сгибается позвоночник.

Затем возвращайтесь в область таза и переместитесь

В правую ногу. Пройдите через бедро, колено, к большому

Пальцу и затем обратно в ногу, через таз, и опуститесь

В левую ногу. Пройдите ее теперь сверху вниз обратно