Тренировка на трэде

Если вы лазаете трэд, практика падений на спортивных маршрутах — ценный вклад в осознание идеи срыва как такового. Это на одну неизвестность меньше. Естественно, разнообразие страховки в трэде добавляет еще один слой необходимой подготовки. Срывы на спортивных маршрутах — основа уверенности в лазании трэдом, однако серьезный прогресс достигается практикой срывов на трэдовом оборудовании. Как и в привыкании к падениям как таковым, нужно постепенно увеличивать степень угрозы и все дальше выходить за границы изначанольной зоны комфорта. Если вы избегаете падений при лазании трэдом до момента существенного и не запланированного срыва, в результате вы наносите огромный урон своей уверенности, от которого некоторые скалолазы не восстановились бы вовсе. Ключ в том — чтобы начинать рано.

Лучше всего если вы сперва привыкнете к срывам и выучите технику на спортивных маршрутах, а потом перейдете к тренировке на трэде. По большому счету единственным незнакомым аспектом тренировки станет организация страховки. Как и при тренировке на спортивных маршрутах, начните с небольших срывов на надежной и продублированной страховке. Если вы не уверены в своем умении закладывать страховку и не знаете какой вес она способна выдержать, начните с формальной тренировки в безопасных условиях. Сопротивляйтесь желанию схватиться за страховку при падении. Вы не только портите вашу технику срыва и рискуете влететь в стену, но можете просто вытащить оборудование наружу! Прогрессируя к все большим срывам продолжайте использовать безопасные маршруты с продублированной страховкой не вызывающей никаких сомнений. Сомнение в том, выдержит ли вас страховка ведет к срывам с негативным эффектом для вашей уверенности.

Прогресс к высокому уровню уверенности в лазании и срывах на трэде — это балансирование между постепенным расширением своей зоны комфорта и её резким сокращением в следствие необдуманных действий. Незапланированные срывы на тяжелых трэдовых маршрутах, если они прошли хорошо, могут серьезно поднять уровень уверенности. Однако, если страховка не идеальна, неудачный срыв может привести если не к физическим, то к психологическим травмам.Тем, кто лазает трэд, на определенном этапе приходится испытать на себе оба вида срывов. На самом деле, небольшое количество умеренно «страшных» срывов, с сомнительной последней закладкой или не большим расстоянием до земли может быть полезным для вашей уверенности в долгосрочной перспективе. Если вы уверены в себе и привыкли к срывам, то можете стать слишком самоуверенны и поплатиться за это действительно неприятным падением, от которого тяжело оправиться. Небольшие напоминания о балансе между уверенностью и здравым контролируемым страхом помогут подкрепить вашу уверенность. Это тонкая игра балансирования между обретением уверенности и опасными срывами вредящими физическому и психическому здоровью. Ошибки влекут за собой серьезные последствия.