![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Дует практиковать десять кругов в течение лета. Санкхья означает
Количество кругов. Оно определяется по числу матр или единиц Времени. Поэтому прана регулируется дешой, калой и санкхьей. Технике пранаямы следует учиться у гуру. Когда вы начинаете, относительная продолжительность [стадий] должна быть 6: 8: 6. Окончательно вы должны дойти до 20: 80: 40. Здесь соотношение становится 1: 4: 2, т.е. одна единица времени для пураки, четыре Единицы — для кумбхаки и две — для речаки. Матра — это время, требуемое для двух хлопков [в ладоши] и одного щелчка [пальца- ми]. Если последователь в состоянии практиковать пранаяму в те- чение 20: 80: 40 матр, тогда можно сказать, что он один из лучших Садхаков. В конечном итоге пранаяма продлевается и становится Тонкой. Все три стадии, а именно пурака, кумбхака и речака должны продлеваться. Начиная с 6: 8: 6 матр, следует в конечном итоге дой- ти до 20: 80: 40 матр. Таким путем продлеваются праны, удержание Возрастает и процесс становится тонким. Сутра 51: Четвертый тип пранаямы Ba̱ hyabhyantaravis̤ aya̱ ks̤ epi̱ chaturthah Bahya — внешний; Abhyantara — внутренний; vis̤ aya — объект; a̱ ks̤ epi̱ — выходящий за пределы; Chaturtha — четвертый. Четвертая пранаяма — это та, которая выходит за пределы внут- Реннего и внешнего объекта. В этом четвертом типе пранаямы вы не должны делать ни антаран- Га, ни бахиранга кумбхаки. Она выполняется точно, как описано в Бхагавадгите. В Гите говорится, что апану следует соединить с пра- ной, а прану — с апаной. Посредством этого ученик [во-первых] Останавливает ощущения, приходящие изнутри и идущие извне, Путем соединения дыхания, идущего внутрь, и дыхания, идущего Вовне. Во-вторых, идущее внутрь дыхание должно быть объедине- Но с самим же идущим внутрь дыханием. В-третьих, в то же самое Время следует выполнять кумбхаку. Не следует позволять прони- Кать ощущениям. Внешний опыт от объектов должен быть остав- Лен вовне, а внутренние самскары или опыт должны быть оставле- Ны внутри. Внешнему проявлению нельзя позволять проникать Внутрь, а внутренним самскарам нельзя позволять проявляться во- Вне. Это четвертая пранаяма. Вы можете делать ее, выполняя вдох В удджайи, выдыхая в удджайи и стараясь концентрировать свой Ум на особенном психическом прохождении без контролирования Или останавливания дыхания в форме антаранга или бахиранга Кумбхаки. Постепенно вы станете в состоянии отставить в сторону Испытание на опыте, блокировать путь чувственного опыта и это Будет четвертым типом пранаямы. Фактически это аджапа джапа. Сутра 52: Удаление завесы Tatah ks̤ i̱ yate praka̱ sha̱ varan̤ am
|